Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем привет. Вот вы накатали - будь здоров. я ездила на 5 дней к свекрам , конечно нарушала. в каком плане - каждый день шашлыки, 1 раз коньяк. короче с разрузочным днем - вес на сегодня стоит на 63. к слову, кто не в курсе- к системе я не имею ничего общего, кроме вас короче, от скуки читала там всю информацию о правильном питании. я ж раньше калории не считала , как и все на Миримановой. короче, одной из причиной стояка мог быть сильный дефицит калорий и недобор по бжу. как то считала на миримановой у меня каллораж был 1200-1300, и это сейчас я все по фор муле вычитала, даже при дефиците калорий надо кушать мне 1650. с девочками общаись кто на правильном питании+ подсчет калорий. говорят, будешь кушать меньше нормы - точно не похудеешь. вот завеа программу для подсчета. 6 приемов пищи)))) и все равно не добираю. просто сказали, надо выбирать продукты правильные. ну вот как то так.
еще раз повторюсь к системе отношения моя система питания не имеет.

Жень - Рыбка, у тебя дела?