Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго вечера! у меня сегодня утром отвеса не было,наверно сказались вчерашние несистемные обеденные макароны . Но живот чувствую сдувается ))

сегодняшнее меню было

6.30 чай и 3 оладушки капустные
9.00 роллы грамм 300
13.00 гречка 250 гр + 2 сосиски и 30 гр квашенной капусты
17.00 салат: творог + помидор+огурец+зелень (лук,укроп)+2 з.чеснока Запивала стаканом кефира