Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Беленький пушистик писал(а):

.00 гречка 250 гр + 2 сосиски и 30 гр квашенной капусты

Оля, сосиски из категории "редко" а продукты из этой категории можно через 7-10 дней тока опять кушать. У тебя вчера были макароны тока, теперь нельзя сосиски уже. В этой категории продукты от которых не худеют

Беленький пушистик писал(а):

17.00 салат: творог + помидор+огурец+зелень (лук,укроп)+2 з.чеснока Запивала стаканом кефира

Сколько творога?

Беленький пушистик писал(а):

6.30 чай и 3 оладушки капустные 9.00 роллы грамм 300

А почему у тебя два завтрака? Так нельзя, завтрак у нас один. Допускаиться перекус если ты не можешь от голода дождаться следующего приёма и он должен быть не больше 50 грамм