Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Беленький пушистик писал(а):

Творожного салата было 250 гр и стакан кефира.

Творога вмести с овощами 250? Это мала, нужно творога 250 и к ниму добавить овощей

Беленький пушистик писал(а):

меня в вечернее время сложности возникают. ужинаю в 17.30-18.00, так как обед в 13.00. А спать ложусь в 24.00-1.00.

Так многие ложаться конечно нужно высыпаться но не всегда есть возможность, у меня такой же распорядок полпервого ложусь в шесть подьём

Беленький пушистик писал(а):

И в этот промежуток времени после 21.00 хочется есть, сосет желудок. В

Это дело привычки, привыкнешь ну и ещё слабые ужины тоже виной этому, у тебя как раз такой и был

Беленький пушистик писал(а):

Вчера съела 50 гр сыра с чаем. Но каждый день ведь так нельзя. Или настроится организм и не будет так хотеться?

А нам нельзя стока сыра в ночи, это на ужин 50 грамм, а в ночи только пару кусочкув можно и не жирного тока. Пей чаи, водичку, кофе без всего если можешь конечно ну и главное сытно кушать надо. И с авочкой Оль молодец что поставила


Всем привет дивули всех с отвесом у кого они есть