Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Линейку подвинула на -0,7

какая же ты молодец!!!

Всем доброе утро!
меню сегодня скучное или лень что-то готовить, или не знаю, что приготовить...

завтрак 6.50: бутерброды с колбасой, 3 Lebkuchen, кофе

обед 13.40: просто рис, кабачковая икра (икру готовила на 2ч.лож. раст. масла, но я её ем уже ... сегодня третий день, и не всё съем. Думаю можно), 2 яйца варённых

ужин 17.30: творог 250гр, свекла

Девочки, доброе утро! С праздником!
Сегодня уже 71,7!!! Циферку меняю!

Ореховая соня писал(а):

ночной дожор

Это выражение в мою копилочку!

Беленький пушистик писал(а):

сегодня минус 900 гр

Поздравляю!!!

Беленький пушистик писал(а):

Творожного салата было 250 гр и стакан кефира.

Творога вмести с овощами 250? Это мала, нужно творога 250 и к ниму добавить овощей

Беленький пушистик писал(а):

меня в вечернее время сложности возникают. ужинаю в 17.30-18.00, так как обед в 13.00. А спать ложусь в 24.00-1.00.

Так многие ложаться конечно нужно высыпаться но не всегда есть возможность, у меня такой же распорядок полпервого ложусь в шесть подьём

Беленький пушистик писал(а):

И в этот промежуток времени после 21.00 хочется есть, сосет желудок. В

Это дело привычки, привыкнешь ну и ещё слабые ужины тоже виной этому, у тебя как раз такой и был

Беленький пушистик писал(а):

Вчера съела 50 гр сыра с чаем. Но каждый день ведь так нельзя. Или настроится организм и не будет так хотеться?

А нам нельзя стока сыра в ночи, это на ужин 50 грамм, а в ночи только пару кусочкув можно и не жирного тока. Пей чаи, водичку, кофе без всего если можешь конечно ну и главное сытно кушать надо. И с авочкой Оль молодец что поставила


Всем привет дивули всех с отвесом у кого они есть

Ореховая соня писал(а):

Раз вчера картошка была, то теперь до след. понедельника желательно не есть картошку, макароны, сосиски и крабовые

Девочки! Я опять про свою картошку... Ее только на обед нужно есть редко? или на завтрак тоже нельзя? А то я ела сегодня утром пюре и оно мне в горло не лезло... Мы картошку свою вырастили, вот и едим ее теперь, не пропадать же ей...

Сегодняшнее меню:
З. 7-30 - картошка, чуть салатика из свеклы - 300гр, кусочек буженины, кофе, сыр, масло
О. 13-00 - рис, фасоль спаржевая, морковка, лук, печенка куриная - 300гр. (все тушила в мультиварке с каплей масла), чай, 5 черносливин
У. 18-00 - омлет из 3-х яиц + 3л. молока, попробую по вашему методу в микроволновке, яблоко

Лариса, все поняла,спасибо за поддержку
Надеюсь в скором времени войду в колею, втянусь и не буду по вечерам сыром кусочничать
Сколько у меня вчера нарушений было ... ого-го-го...Вот последнее время вес и не уходил.

меню на сегодня
в 7.30 чай с вареньем (завтра постараюсь убрать первый перекус)
в 8.30 пюре 150 гр с сосиской, чай с кусочком батона и вареньем
на обед окрошка (кефир,помидор, огурец,зелень, творог,яйцо) 300 гр
на ужин минтай запеченный в духовке 300 гр

Kvitka-Natka писал(а):

е только на обед нужно есть редко? или на завтрак тоже нельзя? А то я ела сегодня утром пюре и оно мне в горло не лезло...

Конечно тока на обед, на завтрак можно всё

Kvitka-Natka писал(а):

- омлет из 3-х яиц + 3л. молока, попробую по вашему методу в микроволновке, яблоко

Наташ а какой вариант ужина ты выбрала?

Беленький пушистик писал(а):

в 7.30 чай с вареньем (завтра постараюсь убрать первый перекус)

Если ты не можешь сразу завтракать то можно попить кофе чай с кусочком сыра например, орешками......чтоб разагнать обмен веществ а уже позже позавтракать

Беленький пушистик писал(а):

на обед окрошка (кефир,помидор, огурец,зелень, творог,яйцо) 300 гр

У тебя обед намного слабее завтрака, в окрошке тока яйцо и творог насыщают а скока их там

Беленький пушистик писал(а):

на ужин минтай запеченный в духовке 300 гр

Это уже должно быть у тебя стока готового без костей и кожи филе запечёного филе и время у тебя не указано на обед и ужин

Лора-а писал(а):

Наташ а какой вариант ужина ты выбрала?

Намек поняла... Ужин - вариант № 6... Яблоко убираю...

О! хорошо.значит как проснусь завтра чашечку цикория с горстью орешков попью.
хотела в окрошку добавить колбасу,но нельзя теперь неделю ее и картошку нельзя...,наверно тогда курочку вареную добавлю туда и пекинскую капусту
обедать буду в 13.00,ужинать в 17.30

Доброе утро! И с праздником Благовещения
Девочки, всех с отвесами!

Рыбка79 писал(а):

Свет, чем дело кончилось?

Съела я ее, запеканку эту Резко изменились планы, времени переготавливать что-то другое не было, пришлось есть. Сегодня на завтрак доела, еще и коту повезло - второй день питается этой вкусняшкой
Меню на сегодня:
Завтрак: запеканка из печени, хлеб, половинка банана, эклер, чай
Обед: картошка с грибами, морковкой и луком из мульти (250), сыр (50), салат из огурца и помидора, заправлен йогуртом
Ужин: творог (200), йогурт (50) киви 2 шт, чернослив 2 шт.
Хорошего дня!

чувствую... расслабляюсь... всё время хочется чего-нибудь слопать не то...
нужно что-то готовить вкусное, но мне лень... как себя заставить... чувствую, что близится срыв.... ещё и весы всякую еНурду показывают...

Обед совсем переиграла. Так захотелось крабовых палчек. Чтоб наесттся сделала омлет из 3 яиц и на готовый уже натерла 3 крабопалки

Татьяна М. писал(а):

чувствую... расслабляюсь... всё время хочется чего-нибудь слопать не то... нужно что-то готовить вкусное, но мне лень... как себя заставить... чувствую, что близится срыв.... ещё и весы всякую еНурду показывают...

У меня на той неделе так было.. Ела по инерции. Даже на завтрак вкусняшки не могла придумать...
Сейчас правда тоже никаких фееричных мыслей по поводу еды нет, но хоть не через силу ем вот даже желание на что-то пределенное появилось - захотелось крабовых палочек вот..

я сегодня без ужина.... чем-то в обед отравилась... сильно рвёт... пью чёрный чай с лимоном....

Татьяна М.
поправляйся скорее

Татьяна М. писал(а):

увствую... расслабляюсь... всё время хочется чего-нибудь слопать не то...

Таня. че опять начинается??? мы вроде до 1 мая не нарушаем! ждем 8-ку.

Татьяна М. писал(а):

чем-то в обед отравилась...

Танюш, лечись. Не нарушай плиииз) прям переживаю за тебя!
Завтра:
7-30. лаваш с морковкой, лечо домашнее. Кусок манника
12-45. гречка + пупки куриные с морковкой, луком, томатной пастой.
17-45. творог+5 черносов с кофе

Татьяна М.
Поправляйся! Уголь выпей - старое проверенное средство!

Татьяна М.
Танюшь не болей

Меню на завтра
9:30 крабовый рулет (лаваш, майонез, крабовые палочки на терке, яйцо, укроп )
13:30 курица из духовки (не знаю что за части мне достанутся), помидор, огуречик.
17:30 кефир и криспы (буду в дороге)..

Можно было б творог и фрукты, но что-то меня сейчас с этого раздувает

Ореховая соня писал(а):

17:30 кефир и криспы (буду в дороге).. Можно было б творог и фрукты, но что-то меня сейчас с этого раздувает

Можно творог и криспы и даже нужно

спасибо, мои хорошие, за поддержку... уже полегче, но у меня при токсикозе такого не было....

Рыбка79 писал(а):

опять начинается???

нет, Женёк, держусь, креплюсь... просто как-то ничего не хочется... Не могу определиться, чего хочу кушать, поэтому во время не готовлю, а потом, когда нужно кушать, приходиться соображать на скорую руку... короче, беру себя в руки...

сейчас очень голодно... пью чай тёплый...

Лора-а писал(а):

Можно творог и криспы

а для дороги например очень удобно смешать криспы, творог и сыр и скатать шарики вкусно не представляете как

фото такого ужина есть у меня в темке http://forum.say7.info/post5671671.html#5671671 последнее фото в сообщении
или же в этом сообщении http://forum.say7.info/post5651258.html#5651258

ANGEL29 писал(а):

фото такого ужина есть у меня в темке

Абалдет Свет какие красивущие штучки ты в криспы тока обвалеваешь шарики или и в нутри они тоже? Свет я там у тебя арахисовый чейзек узрела, а можно рецептик? нсли да, кинь в личку

Лора-а писал(а):

Абалдет Свет какие красивущие штучки ты в криспы тока обвалеваешь шарики или и в нутри они тоже? Свет я там у тебя арахисовый чейзек узрела, а можно рецептик? нсли да, кинь в личку

я молю криспы в крошку, чуток убираю в сторонку для обвалки, остальное (200 гр зернинки+ 50 гр сыра+ криспы) смешиваю комбайном в колобок потом катаю шарики и обваливаю в крошке. Если никуда не нужно идти то чеснока можно добавить, вкуснотища.
Рецептик скину в ЛС

ANGEL29

Лора-а
Всегда рада