Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лариса, все поняла,спасибо за поддержку
Надеюсь в скором времени войду в колею, втянусь и не буду по вечерам сыром кусочничать
Сколько у меня вчера нарушений было ... ого-го-го...Вот последнее время вес и не уходил.

меню на сегодня
в 7.30 чай с вареньем (завтра постараюсь убрать первый перекус)
в 8.30 пюре 150 гр с сосиской, чай с кусочком батона и вареньем
на обед окрошка (кефир,помидор, огурец,зелень, творог,яйцо) 300 гр
на ужин минтай запеченный в духовке 300 гр