Диета Дюкан. Часть 5

Валенки писал(а):

Попробую объяснить как мы делаем боковую планку, у тебя это средний рисунок справа. Стоишь на левой (например, рука вытянута, не на локте стоишь) руке, правая вытянута вверх, как там расположены ноги, это легко. Мы опираемся левой ногой в пол, а правая, согнутая в колене, упирается в пах ( как поза дерево, что делаешь стоя).

Валентина, я в шоке это же что то с чем то, для меня это нереально прям, какое то прям акробатическое представление. Какая же ты умничка, раз могешь такое