Диета Дюкан. Часть 5

LanaM писал(а):

Еще вопросы назрели.

1. Сахзам можно добавлять сразу.
2. Олив масло только с Чередования.
3. Алкоголь в редких случаях.
4. Главное условие - не переедать.
5. Никаких рекомендаций по колличеству приема пищи. Но все же 3-х разовое питание - как основа для большинства.
6. При срыве 3 дня ЧБ.

Mel'nica писал(а):

Римские шторы? Тоже нравятся

Mel'nica писал(а):

даже слопать хочется кусочек и это несмотря на то, что я не сладкоежка)

Спасибо, Светик! Лучший комплимент!!!

Mel'nica писал(а):

Валюшка мужу то понравились?

Он их обажает!!!!

Mel'nica писал(а):

Минимум напряжения (и времени) - максимум результата

Главное что в нашем деле? Найти самое для себя подходящее

Mel'nica писал(а):

Как в анекдоте Имею ввиду ваши с Ксю профи-разборки в технике тортоделания

Это я поняла , я про то, что ты тоже к выпечке отношение имеешь

Mel'nica писал(а):

Сколько у тебя атаки

Атаки 3 дня

Валенки, спасибо огромное!!!
Доедаю системные кушанья и вливаюсь в ваши ряды

Поздравляю милую Весну с праздником! Людмила здоровья тебе,позитива,успеха в делах,дети и внуки путь приносят только радость и счастливые моменты в жизни.
Пусть, словно в сказке, сбудутся мечты
И станет жизнь чудесной, легкой, яркой,
Вокруг цветут прекрасные цветы
И радуют желанные подарки!

Пусть новый день удачу принесет
И станет верным спутником везенье,
Пусть впереди лишь только радость ждет!
Любви! Успехов! Счастья! С Днем рожденья!

Mel'nica писал(а):

Я делала пресные, чтобы понять какие они на вкус

Свет, я тоже делала пресные. Специально, чтоб можно было кушать с супчиком или вторым блюдом, а так же с чайком и намазать их чем-то сладеньким. Вот на завтрак с яишенкой ела, а к чаю намазала пудингом шоколадным.

Mel'nica писал(а):

Я тоже клейковины меньше клала, но я все взвешивала-по граммам 75 Про отруби тоже мысль была...а как на вкус они, на что похожи?

Я тоже взвешивала. На вкус, даже затрудняюсь сказать, немного на хлебушек похоже.
Доброе утро!
Встала утром на весы - опять 63,5. Ну просто заколдованная цифра для меня! Уже сколько времени вокруг неё кручусь! Максимум до 63,3 дохожу и снова 63,5! Я уже психовать начинаю!
Вот вчера подумала - может мне попробовать "Экспресс диету Дюкана" ? Как думаете?

Валенки писал(а):

Вот так я украшать умею

суперский тортик ,да ты талантище эх завидую мужу твоему ,за сколько дней слопает ?

Валенки писал(а):

Это ночью? Когда спишь????

это днем

Валенки писал(а):

у меня - детский сад, 2-ая группа

ой скромняШка все круто Валюш

Валенки писал(а):

Говорят через месяц после этого упражнения ,

гложут таки меня сомнения насчет стойки на голове,ну ладно проверим,осталось 28 дней

Валенки писал(а):

А я все расскажу

я то думала ты друХ а ты сразу расскажу

Veta писал(а):

кто с КОК, нормально цикл держится?

это еще что?

Mel'nica писал(а):

не нравилась физ-ра и все занятия по необходимости

а я наоборот всегда по соревнованиям моталась,даже удивляюсь почему сейчас так разленилась Прочитала вчера пост в ВК и куча комментов мужских подтверждающих сей факт Не видишь, такой, своих одногруппниц пару-тройку лет, встречаешь, а она из хрупкой девочки превратилась в бабу. Как будто ушла в долину баб и обожралась там чего-то очень бабского. НЕ ну засранцы да? сами то с пивным пузом с 18 лет и ничего

Сегодня 9 дней как ушел из жизни мой папа.
Вот такие грустные у меня новости.
Я на работе. Питание стараюсь соблюдать по возможности. Постараюсь выползать к вам как смогу.

BerezKa_Таня писал(а):

Сегодня 9 дней как ушел из жизни мой папа

Соболезную держись Танюша

Приветик, дюшечки!

м@рыся1976 писал(а):

Мой любимый бутерброд 3К- комп, Коля,кошка.не знаю,почему то опять перевернуто....фото с тел,пардон за какчество

Очаровательный бутерброд

Inge писал(а):

Пропадают до понедельника,внучка заболела,температура высокая,может коренные зубки лезут,ей 1 год и 8 пищит постоянно.

Скорейшего выздоровления внучке! Да, жевательные зубы тяжеловато прорезаются, площадь прорезывания большая же. Температура конечно может повышаться, но в разумных приделах. При прорезывание снижается иммунитет и на фоне этого всякая бяка цепляется очень быстро. По своим детям могу говорить, что если температура до 37,5 то это реакция только на зубы, а если выше, то скорее всего заболевание на фоне снижения иммунитета от прорезывания зубов. В 10 мес меня врачи" лечили", что у дитя температура 38,5 неделю и отсутствие аппетита напрочь от прорезывания зубов, в итоге пили антибиотик, другая пришла и увидела наконец то, что дело не в зубах.

sharmel писал(а):

Я тут попыталась сделать в духовке, в результате всё прилипло к форме, а отлипло вместе с краской от формы)) Короче улетело вместе с формой в мусорку))

Эх, жалко, и вкуснятины не поела и без формы осталась еще(((

Татьяна-66
Татьяна, очень красивый и такой ухоженный уютный дворик. Мне прям очень очень понравился.
Татьяна Анисимова
Танечка, поздравляю! Это так здорово, когда работа доставляет удовольствие и позитивные эмоции.
А вот на счёт штор и не знаю даже, что подсказать... У меня только на кухне карниз не на всю длину стены, а в комнатах на всю. И в детской тоже так. Комната квадратная, потолок 2,65 и шторы такие же... И мне прям нравится. Окно получается тоже по середине, как и у тебя)))

Валенки писал(а):

Попробую объяснить как мы делаем боковую планку, у тебя это средний рисунок справа. Стоишь на левой (например, рука вытянута, не на локте стоишь) руке, правая вытянута вверх, как там расположены ноги, это легко. Мы опираемся левой ногой в пол, а правая, согнутая в колене, упирается в пах ( как поза дерево, что делаешь стоя).

Валентина, я в шоке это же что то с чем то, для меня это нереально прям, какое то прям акробатическое представление. Какая же ты умничка, раз могешь такое

Mel'nica
Светлана, как доча? Выздоровела? У моей ттт сыпь новая не появляется и проходит потихоньку, лекарства не даю ни какие дней пять уже. Только вот что это было и от чего так и не понятно. Порошок стиральный поменяла же, то ли прошлый так творил, то ли антибиотики все таки, то ли ацепол который назначали нам...

Edita писал(а):

Свет,а тебе солёненького не хочется .Да и нервотрёпки у тебя в последнее время хватало может в этом причина.А что такое КОК

Ну так то я фанатка соленого, особенно когда болеть начинаю, прям до трясучки соленого охота . Ну а если в контексте нарушений КД то точно нарушение а не другая причина, проверено уже))). В прошлом месяце на четыре дня позже, а в этом так вообще на 9 дней . Вот и гадаю теперь в чем причина...
КОК- комбинированные оральные контрацептивы. Таблетки противозачаточные в общем. Вот прям чую, что следующий месяц еще хлеще будет у меня( раньше были нарушения тоже), думаю если на них то регулярно может будут...

Mel'nica писал(а):

Может быть сбой из-за снижения потребления жиров, которые нам необходимы для нормальной работы гормонов. Со временем все налаживается, но можно включить в рацион на 1 ложку больше раст.масла, а лучше льняного, дядя Дю разрешает Можно еще витамины - рыбий жир в капсулах попить

Светлана, может конечно и так. Но вот думаю ложка масла дополнительная ситуацию не спасет. Я и рыбку частенько прям ем жирненькую так сказать( форель, кижуч, нерка). Вот и думаю может на таблеточки опять, пила их два года до этого, а потом че то перестала. Вот теперь интересует вопрос, кто на таблеточках, нарушений нет из за того что жиров минимум употребляем...

Людмила, с днем рождения!
С днем рожденья поздравляю
И желаю день за днем
Быть счастливее и ярче,
Словно солнце за окном.

Пожелаю я здоровья,
Много смеха и тепла,
Чтоб родные были рядом
И, конечно же, добра!

Пусть деньжат будет побольше,
Путешествий и любви.
Чашу полную заботы,
Мира, света, красоты!

BerezKa_Таня
Танечка, соболезную, держись...

Доброе утро!
Людмила, с Днем рождения!!!

LanaM писал(а):

Еще вопросы назрели. 2. Можно тушить, используя оливковое масло, на атаке или только вареное/запеченое есть? 3. Можно ли пить алкоголь и, если можно, то какой? (Прочитала о "наказании" ходьбой за 1 бокал вина, т.е. только его можно, правильно поняла?) 4. Есть ли ограничения (максимальные или минимальные) в количестве еды? 5. Есть ли рекомендованное количество приемов пищи? Нужен ли определенный режим? (В системе Миримановой обязательно 3-хразовое питание в определенное время. Оставить этот принцип или нужно корректировать по времени и количеству?) 6. Если произошел срыв, наелась я чего не разрешенного, начинать сначала с атаки или продолжать тот этап, на котором сорвалась?

2. Можно и тушить и жарить - по желанию
3. Официально не разрешен Но в жизни всякое бывает...но может очень тормозить похудение, тут каждый решает сам
4-5. Нет никаких ограничений - ни в количестве, ни в порциях - главное не ходить голодной! А на атаке из-за нехватки углеводов поначалу очень хочется есть. Последний приём пищи за 2 часа до сна Дюкан РЕКОМЕНДУЕТ. Но бывают же такие ситуации, когда человек работает допоздна, и здесь поздний ужин лучше голодания. И обязательно пить больше воды!
6. Срывов лучше избегать Поэтому надо всегда иметь под рукой запас разрешенных продуктов. Атаку нужно выдержать без срывов это однозначно И "наказание" зависит от срыва))

LanaM писал(а):

Вроде, всё пока... Извините, что пристаю с вопросами, но хочу всё для себя уяснить до начала,

Это правильно

Валенки писал(а):

2. Олив масло только с Чередования.

1 Страница!
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ И ИХ ОГРАНИЧЕНИЯ в рамках диеты:
- растительное масло: (оливковое, подсолнечное, рапсовое и т.д.) Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Этап Атака/БЧ - 1 чайная ложка, Чередование и Закрепление - 1 столовая ложка.

Валенки писал(а):

4. Главное условие - не переедать.

Нет таких условий на Дюкане

Валенки писал(а):

Разрез вышел не очень..

Очень даже

Валенки писал(а):

Вышли в ресторан, в дождь и +6.... Все равно, была радааа.

Здорово! Чего ели-пили?

Валенки писал(а):

Главное что в нашем деле? Найти самое для себя подходящее

Валенки писал(а):

я про то, что ты тоже к выпечке отношение имеешь

Очень слабое отношение на торты меня раз в год хватает и без украшательств)

LanaM писал(а):

Атаки 3 дня

легко пройдешь, и сбросить тебе всего 1.1 кг, если сбросишь раньше-можно переходить на чередование

Татьяна-66 писал(а):

Свет, я тоже делала пресные

Татьяна-66 писал(а):

На вкус, даже затрудняюсь сказать, немного на хлебушек похоже

Тоже попробовать с отрубями что ли

Татьяна-66 писал(а):

Максимум до 63,3 дохожу и снова 63,5! Я уже психовать начинаю!

У меня тоже сегодня стояк

Татьяна-66 писал(а):

Вот вчера подумала - может мне попробовать "Экспресс диету Дюкана" ? Как думаете?

Танюш, а может лучше на закрепление тебе? Экспресс же это больше для тех у кого изначально небольшой лишний вес. А у тебя получится все равно что сначала всю диету пройти, только за неделю. Но чтобы толкнуть вес, наверное можно попробовать. Но я думаю лучше закреп

BerezKa_Таня писал(а):

Сегодня 9 дней как ушел из жизни мой папа

Танечка, соболезную... Светлая память папе...
Держись и заходи к нам когда сможешь, а похудела ты скорее всего на нервах

Veta писал(а):

Светлана, как доча? Выздоровела? У моей ттт сыпь новая не появляется и проходит потихоньку, лекарства не даю ни какие дней пять уже. Только вот что это было и от чего так и не понятно. Порошок стиральный поменяла же, то ли прошлый так творил, то ли антибиотики все таки, то ли ацепол который назначали нам...

Свет, нет не прошло еще у нас. Это очень долгий процесс, я тоже все лекарства бросила, просто витамины пьем и бифидум, поднимаем иммунитет.
Слава Богу, что лучше доче у тебя на ацепол вряд-ли все же это полезные бактерии, единственное что - они в капсулах, а капсулы красного цвета с красителем вредным, вот всегда удивляюсь-нафига?? Или ты порошок высыпаешь из них? Просто наверное от антибов бяка в организме скопилась, а теперь выходит потихоньку, вот и улучшения пошли.

Veta писал(а):

Но вот думаю ложка масла дополнительная ситуацию не спасет

Значит все постепенно наладится само. Насчет КОК я тебе не подскажу, Светик

BerezKa_Таня
Искренние соболезнования...

Людмила, С Днем Рождения!!!
Пусть все задуманное всегда сбывается! И для мечты всегда остается место))

приветики!!!

Фрау Ксю писал(а):

. Я вот розы когда училась делать, у меня долго получалась вместо красивой розы - кочан капусты!.. Просто кочан капусты.

Фрау Ксю писал(а):

А вот с тюльпанами ничего испортить нельзя! Выдавил крем - готовый тюльпан!

надо чтоб кто нибудь придумал насадку чтоб розы просто так выдавливать

Фрау Ксю писал(а):

ПопросЮ в мою сторону пальцем не тыкать!

ваще то я про себя говорю

Фрау Ксю писал(а):

А хочешь, я для тебя спеку?

я хочу!!! для меня спеки!!! я придумаю себе какой-нибудь праздник !!!

Фрау Ксю писал(а):

Ну какая я Бабуся, если я ещё Е....уся!

вот-вот

Валенки писал(а):

Нееее Это супружник ее дедушка, а она - Натулечка-Красотулечка

вооот, Валя в курсе

Валенки писал(а):

Это ж не про нас

не про вас, про меня

Валенки писал(а):

Да точно, ни-ка-ка-я! Домика нет, вязать умеешь? Очки носишь? Пироги с вареньем печешь? Ну какой с тебя спрос

из всего этого только вязать умею
так что хреновая из меня бабуся
в субботу уезжали от них и мелкая кричит нам вслед - пока Наташа, пока дедушка

Mel'nica писал(а):

А где конкретно, Наташ?

город Старая Русса

Mel'nica писал(а):

можно тебя использовать как мужчину?

моя подружка, когда ей надо что-то про машину узнать, звонит и спрашивает - можешь Игорю трубку дать?? мне нужен мужской совет

Mel'nica писал(а):

Я не надоедаю - жду, когда джинсы или ботинки порвутся сами тогда он сам и идет-деваться некуда

мой может в рваных ходить

м@рыся1976 писал(а):

Мой любимый бутерброд 3К-

какой славный мальчуган
ты бы и себя нам показала чтоли
а то только удивленный пёс

Татьяна-66 писал(а):

Очки ношу (иногда), пироги пеку, но не вяжу! Фух, выходит я не бабка?!!!

у каждой какой-нибудь да "изъян"

Татьяна-66 писал(а):

Помидорчики переехали на улицу

о, большие уже

Татьяна-66 писал(а):

Вот какой двор у меня, крошечный совсем

но так уютненько

Татьяна Анисимова писал(а):

Я нашла работу.

Танюш, поздравляю!!!!!
желаю чтобы дольше тебе все нравилось и хорошо оплачивалось!!!

Зайчиришка писал(а):

Кот только мусор выносит и работает.

одЫн в одЫн
а, еще собачьи прогулки на нем

Зайчиришка писал(а):

Ты вяжешь, вышиваешь, открытки бисером оформляешь, рисуешь, торты тоже печёшь и украшаешь...

шо за фантазии ????
рисовать я даже не пробовала никогда, а украшать - помазать крЭмом и посыпать чем-нибудь сверху

Зайчиришка писал(а):

Купим мы насадочки и потом бац - ещё одна галочка в список рукоопостей.

Зайчиришка писал(а):

я сейчас вот вспоминаю, что и мама не особо украшала торты

Татьяна Анисимова писал(а):

а вот обручалку то жалко.

Тань, в ювелирных мастерских укатывают колечки

Зайчиришка писал(а):

мужикам легче, у них руки сильней, и все когда-то отжимались-подтягивались.

ну ты про всех то не обобщай хотя в планке он долго и без особых усилий простоял

Зайчиришка писал(а):

Мой гирю на работе тягает.

мой мышкой шуршит

Валенки писал(а):

Попробую объяснить как мы делаем боковую планку,

твою ж мать

Татьяна-66 писал(а):

Соблазнилась я сегодня на Татошкины пышки!

вчера хотела сделать, а псилиума нема дома
завтра может куплю и сбацаю

Татьяна-66 писал(а):

И нажарила бычков.

хочу

Фрау Ксю писал(а):

Я, например, не умею 10 дел делать одновременно...

я если готовлю, то у меня и 2 конфорки работают и духовка и мультя..
сразу кучу всего готовлю

Фрау Ксю писал(а):

Пиво там - это совсем не пиво.

эххх, и я хочу в Прагу.....
сегодня систер меня дразнит рассказами и фотками в скайпе
вчера оттуда вернулись

Фрау Ксю писал(а):

НЭнадо..... Я верю!...

Ксю, она хотела добить тебя своими спортивными достижениями
LanaM
Приветик, Света
добро пожаловать в наши ряды

Mel'nica писал(а):

Наташ, а почему твой брат бестолковый?

ну потому что мужики они такие
алименты платил и на этом его участие закончилось

Mel'nica писал(а):

Девочки, а ничего, что я к вам спиной сижу:

ой, я этих рукодельниц кондитерских даже комментить боюся

Валенки писал(а):

. Вот так я украшать умею

очень даже

Валенки писал(а):

Сделала корзиночки По сравнению с вашими Шедеврами ( не побоюсь этого слова), у меня - детский сад, 2-ая группа

Валь, отличные корзиночки
блин, надо вам фотки своих "шедевров" показывать, чтобы вы поняли что такое настоящая рукоопость

Валенки писал(а):

Говорят через месяц после этого упражнения , если конечно делать каждый день, ты сможешь делать стойку на голове

а оно мне надА???

Валенки писал(а):

И еще специально для Зайца

а почему это только для Зайца??? что у вас за секреты??

Фрау Ксю писал(а):

Отель был не большой

ну вот хоть так, клещами, но вытянули из тебя рассказ про Прагу
здорово вы отдохнули

Фрау Ксю писал(а):

Были в секс музее. Понравилось.

конечно, это ж не шоколад

Фрау Ксю писал(а):

...хм, ... а оно мне надо?...

sharmel писал(а):

Я тут попыталась сделать в духовке, в результате всё прилипло к форме, а отлипло вместе с краской от формы)) Короче улетело вместе с формой в мусорку))

ну тут однозначно форма хреновая была
я в силиконовой делаю

sharmel писал(а):

А чиспы можно на закрепе?)

ага, в пир
но до закрепа как до Пекина в известной позе, так что - ЗАБУДЬ

sharmel писал(а):

Кстати второй сезон оказывается начался.

я потом, как обычно, все сразу посмотрю в инете

sharmel писал(а):

Эх, так и не срослось у нас с +20)

у нас сегодня с утра 0, на машинах иней

Валенки писал(а):

Разрез вышел не очень...

фига себе не очень
у меня слюна до пола

Валенки писал(а):

А чего ты закрепом интересуешься? Позволь спросить??? Ну чипсы, ну встретила..., что мечтать то о них?! Ты же если встретишь Джонни Депа, не будешь планировать когда ты его зацелуешь или в загс потащишь?! Не твое, не трогай! У тебя вон - шашлык! Вкусно, полезно и в твоей весовой категории!

вот так, Ань, фейсом об тейбол, по американски

LanaM писал(а):

Доедаю системные кушанья и вливаюсь в ваши ряды

ага, давай

Валенки писал(а):

3. Алкоголь в редких случаях.

ну так то совсем нельзя

BerezKa_Таня писал(а):

Сегодня 9 дней как ушел из жизни мой папа.

Танечка, еще раз тебе мои соболезнования, держись

Veta писал(а):

У моей ттт сыпь новая не появляется и проходит потихоньку, лекарства не даю ни какие дней пять уже.

ТТТ, дай Бог вам забыть про эту сыпь, как страшный сон


девочки, отчетов еще мало
не стесняемся, сдаемся !!!!!!!!!

Людмилочка!!!!!! поздравляю с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!
Желаю здоровья, любви, удачи, исполнения желаний

Привет!!!! Худелочки !!!!
Людмила!!!! С Днем Рожденья!!!! Здоровья! Теплого семейного счастья! Море улыбок и чудесного настроения!!!

Татьяна-66 писал(а):

может мне попробовать "Экспресс диету Дюкана" ? Как думаете?

Мой опыт был отрицательным. Вес просто замер на несколько недель. Зато мне помогает чаттинг - увеличение порций+ добавляю брынзы или козий сыр ( обычной жирности), оливок . Короче, устраиваю обжираловку . Сначала вес прибавляет, а потом начинает вести себя прилично. Но это моя оргАнизма так реагирует. Смотри сама

Алла/Виталина писал(а):

завидую мужу твоему ,за сколько дней слопает ?

Сама ему завидую . Спасибо, Алл . Дня за 4, надеюсь

Алла/Виталина писал(а):

,ну ладно проверим,осталось 28 дней

Дафай, дафай!!!

Алла/Виталина писал(а):

а ты сразу расскажу

Где?! Это не я! Ты меня с кем-то путаешь!!!

Алла/Виталина писал(а):

НЕ ну засранцы да? сами то с пивным пузом с 18 лет и ничего

Вот точно! И грудь должна опровергать заклны физики, и ноги от ушей, и коленки не сексуальны... Где они этих идей понахватались?!

BerezKa_Таня писал(а):

Сегодня 9 дней как ушел из жизни мой папа

Танюш, прими соболезнования....

Veta писал(а):

акая же ты умничка, раз могешь такое

Свет, прям такое я пока не могу, у меня то ж... провисает, то руки не выдерживают))).

Mel'nica писал(а):

ЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ И ИХ ОГРАНИЧЕНИЯ в

Так и знала, что накосячила

Mel'nica писал(а):

Чего ели-пили

Шашлык тз осетрины!!!! Наконец я нашла место , где его готовят

Natasssha писал(а):

меня спеки!!! я придумаю себе какой-нибудь праздник !!!

Ксю, ты когда приедешь в Москву, так в чемодан торты положи, а не вещи. Они тебе больше пригодятся

Natasssha писал(а):

не про вас, про меня

А ты-это не мы? К нам не относишься?

Natasssha писал(а):

пока Наташа, пока дедушка

А ты и рада Манипулятор)))

Natasssha писал(а):

а оно мне надА

Это чтоб вы в курсе были, что это всего лишь подготовка к чуть более сложному упражнению

Natasssha писал(а):

отличные корзиночки

Спасибо, Натусь. Покажи , что ты ваяешь

Валенки писал(а):

Ксю, ты когда приедешь в Москву, так в чемодан торты положи, а не вещи. Они тебе больше пригодятся

это даа

Валенки писал(а):

А ты-это не мы? К нам не относишься?

еле поняла
я к вам отношусь, но у вас жира нет, а у мну есть !!!

Валенки писал(а):

А ты и рада

конечно рада

Валенки писал(а):

Это чтоб вы в курсе были, что это всего лишь подготовка к чуть более сложному упражнению

на когда запланировано дюшное стояние на голове ?????

Валенки писал(а):

Покажи , что ты ваяешь

а я и не ваяю
есть то некому