Диета Дюкан. Часть 5

еще 7 худелок не отчитались
Алла!!!! не прячься !!!
Вера Verensia ты куда пропала ???

Natasssha писал(а):

но у вас жира нет, а у мну есть

Ты не ля-ля!!! На Той Фотке, соглашусь - был жир, а сейчас ты - человек! Я тебе по секрету скажу, что никуда жировые клетки не деваются, все они при нас, только сдутые, как шарики.

Natasssha писал(а):

запланировано дюшное стояние на голове ?

В сентябре? Не? Тогда же и скакание в резиночку ?

Natasssha писал(а):

есть то некому

А ты продавай Хотя у тебя и времени нету на всякие излишества нехорошие

Валенки писал(а):

а сейчас ты - человек!

и чичас еще хватает жирка то, хотя соглашусь - меньше жиринки стали, сдулись чуток

Валенки писал(а):

Тогда же и скакание в резиночку ?

блин, мы и не успеем тогда
и в резиночку поскакать и на голове постоять

Валенки писал(а):

А ты продавай

да Господь с тобой

Валенки писал(а):

Хотя у тебя и времени нету на всякие излишества нехорошие

воооттт
если только уволиться с работы и начать торговать эксклюзивными рукоопостями

Natasssha писал(а):

уволиться с работы и начать торговать эксклюзивными рукоопостями

Можно еще подработку найти))), помнишь того кто любит грязные ноги? Сидишь себе создаешь шедевры, а тебе пятки вылизывают - Мечта!

Natasssha писал(а):

успеем тогда и в резиночку поскакать и на голове постоят

Думаешь, у нее будет всего часов 5? Надо уговорить на неделю А на обратном пути заедет?

Валенки писал(а):

Думаешь, у нее будет всего часов 5? Надо уговорить на неделю А на обратном пути заедет?

Ксю !!!!!

это к тебе вопросы !!!

Девочки, привет!!! Совсем нет времени почитать и поболтать, мелкая у нас сейчас, ушатывает она меня конечно

Забежала поздравить Людмилу

Людмила, поздравляю тебя с Днем Рождения!!! Пусть все задуманное обязательно сбудется!!! Здоровья и всего самого-самого!!!!

Валенки писал(а):

помнишь того кто любит грязные ноги? Сидишь себе создаешь шедевры, а тебе пятки вылизывают - Мечта!

Валенки писал(а):

. Дня за 4, надеюсь

Офигеть я б за денек управилась

Валенки писал(а):

, и коленки не сексуальны...

а че они должны как то выглядеть по иному?

Natasssha писал(а):

Алла!!!! не прячься !!!

да здесь я Я тебя сначала не узнала,умеешь шокировать людей,Смотрю что за сисястая телка появилась

Валенки писал(а):

только сдутые, как шарики.

я не хочу быть сдутым шариком а когда худая они где? свернуты парашютиком?

Алла/Виталина писал(а):

Я тебя сначала не узнала,умеешь шокировать людей,Смотрю что за сисястая телка появилась

завидовать поди начала ?????

Natasssha писал(а):

завидовать поди начала ?????

неее я не завидющая ну разве только здоровым людям А сиськи у меня свои есть

Добрый день! Спасибо всем огромное за объяснения Сегодня с утра программу по поеданию шоколада выполнила, вечером иду за продуктами для Дюкана, завтра в строй
Ещё пара вопросов появилась :
1. Можно слабосоленую рыбу (селедку, скумбрию и т. п.)?
2. Есть ли ограничения по чаям? По Миримановой нельзя вечером чёрный чай, поэтому спрашиваю.

Natasssha писал(а):

еще 7 худелок не отчитались

Расскажите, приз, что за отчёт? В компании худеть веселее, если какие-то таблички делаете, тоже хочу к вам, если возьмёте Или это что-то личное?

Алла/Виталина писал(а):

А сиськи у меня свои есть

везука

LanaM писал(а):

1. Можно слабосоленую рыбу (селедку, скумбрию и т. п.)?

можно !!!! только будь готова что может задержать воду и не увидишь отвеса... чтобы не разочаровалась в диете сразу же

LanaM писал(а):

Есть ли ограничения по чаям? По Миримановой нельзя вечером чёрный чай, поэтому спрашиваю.

нет, ограничений нет

LanaM писал(а):

если какие-то таблички делаете, тоже хочу к вам, если возьмёте

возьмем!!! скидывай мне в личку свой сегодняшний вес и рост, потом каждый понедельник буду ждать от тебя текущий вес


девочки, табличку сделаю завтра, может еще кто из опаздунов появится

Дюшечки, привет!


Людмила, С Днём Рождения!!!
Пусть ничто не мешает сбываться твоим мечтам, пусть повод улыбнуться как можно чаще ободряет твой дух. Желаю быть в гармонии с собой, всегда иметь время на любимое занятие и единомышленников, которые поддержат тебя в любых моментах твоей жизни. Ну и никак не обойтись без пожелания крепкого здоровья!

Алла/Виталина писал(а):

Вселенский секрет

колитесь давайте, как сметану делать... Жирная выходит?!

Валенки писал(а):

Нееее, мой наглядно видит, сколько я времени на кухне провожу , а вот с уборкой приходится обращать внимание - кряхтеть, быть недовольной и т.д. и т.п

Я вот в выхи совсем почти не готовлю и убираюсь не при нём... Не видит ничего, всё само, по волшебству. Уборка для меня вообще пытка... Хим. средства и пыль меня просто убивают, дерматолог запрещает даже средством для посуды пользоваться, только мылом... Всё равно всё химозой мою.

Валенки писал(а):

Попробую объяснить как мы делаем боковую планку, у тебя это средний рисунок справа. Стоишь на левой (например, рука вытянута, не на локте стоишь) руке, правая вытянута вверх, как там расположены ноги, это легко.

так я тебе про тоже написала, что так делаю, только не так объяснила видимо. Поза буквой Т, всё на вытянутых руках, ногу одну подтягиваем и т.д.

Валенки писал(а):

медленно поднимаешь правую ногу вверх и одновременно тянешься к большому пальцу этой ноги правой рукой, чтобы вытянуть ногу вверх.

до этого я ещё пока не дошла, у меня эта поза в конце идёт, мне уже не до вытягивания...

Валенки писал(а):

Не забывай о том, что запястья находятся четко под твоими плечами и точно на этой ширине.

ну а как по другому-то?! Если руки ставить абы как,так же шваркнуться можно и навредить себе.

Валенки писал(а):

Диаметр кольца не уменьшается, не будет оно все равно мешать другим пальцам?

если оно по нужному диаметру, не думаю. Ещё читала, скотч двусторонний клеят...

Валенки писал(а):

Вкусняка?

Ну кто ел, те очень оценили торт! В районе многие, кто заказывал,хвалят.

Валенки писал(а):

Мы в комплексе стоим. - После собаки мордой вниз становишься в планку на вытянутых руках ( сколько по-времени не знаю, наверное минуту-две), потом оооооочень медленно опускаешься на руках в чатуранга, из нее сразу в собака, мордой вверх ( чтобы ноги максимально подняты вместе с телом . Надеюсь, понимаешь, о чем я

ага! Один в один! Ещё вторая третья поза воина, дельфин и жираф. Ну и планки всяко разные с "бонусами"

Валенки писал(а):

И все это в темпе - вдох-выдох-вдох-выдох, только планку держим. Повтороний так от 5 до 10

да-да-да! всё так!

Валенки писал(а):

У меня тряпочные жалюзи прямо в оконном проеме ( не знаю как правильно называются, это те, которые складываются складками, когда собираются).

ролл-шторы! А я так жалею,что не сделала просто жалюзи на кух. окна.

Татьяна-66 писал(а):

Соблазнилась я сегодня на Татошкины пышки!

Татьяна-66 писал(а):

И нажарила бычков. Эти с корочкой для мужа.

отпадная вкуснятина! Я из кустов утащила одну.

Фрау Ксю писал(а):

оой, злобная Зайка...... Не похоже это на тебя!..

Ксюнь, ну реально везде всё засрано, простите... На лавочку не присесть, везде семечковая шелуха, машины загажены все, подоконники и кондеи вообще молчу. Да и после того, как на мамину подругу они напали, я их совсем боюсь.

Фрау Ксю писал(а):

Девчат, я попыталась сделать планку на боку... Капец!... Даже не смогла оторвать задницу от пола..

Ксюнь, пытаться надо, у меня же тоже не всё получалось сначала. Я в боковой планке на локте бока качаю, по 20 раз с каждой стороны подъёмы.

Фрау Ксю писал(а):

Я, например, не умею 10 дел делать одновременно... в отличии от тебя, Заяц!...

Просто все разные мы! Мой тоже только одно дело может делать за раз.

Фрау Ксю писал(а):

Я если, например, варю борщ, мне надо СТОЯТЬ рядом и следить за процессом...

Ну тут ты права, я лучше всё сразу приготовлю, потом зато свободен, а то я бы так весь день у плиты стояла.

Фрау Ксю писал(а):

Пиво там - это совсем не пиво.. Это какой то неимоверно вкусный хмельной напиток, ничего общего не имеющий с обычным пивом!!! Это такой насыщенный (хлебный ?..) хз чего вкус!!!

Фрау Ксю писал(а):

Сливовицу не видела... А вот медовуху продавали на ярмарке! Но я не попробовала...

я медовуху один раз пила на ВДНХ 300 лето тому назад, вкусно было!

Фрау Ксю писал(а):

Всё украшено к Пасхе!

Представляю, как красиво!

Фрау Ксю писал(а):

Мне бы только, как той стрекозе, потанцевать...

Ксюнь, так много есть программ типо "качаем пресс в танце". Может такое тебе подходит.

LanaM писал(а):

Здравствуйте, девочки! Решила сменить способ похудения - делаю третий заход в систему Миримановой, но за 1.5 месяца на весах -1 кг, по объёмам 1-3 см.

Только не знаю, как организм от перехода с одной сис-мы питания на другую отреагирует.

LanaM писал(а):

На атаке можно комбинировать разрешенные продукты в один приём пищи (яйца с мясом, творогом и т. п.) ?

Можно!

LanaM писал(а):

Можно ли использовать зелень в маленьких количествах? Отруби принимать утром или можно сделать что-то типа котлет с отрубями?

Зелень можно в небольших кол-вах. Салат считается за овощ, его с БО.
ОО по ДД можно в любое время. Конечно на ночь не желательно. Т.к. это углеводы всё же.

Валенки писал(а):

Вот так я украшать умею

для домашнего чаепития очень даже.

Валенки писал(а):

если конечно делать каждый день, ты сможешь делать стойку на голове

на фиг не надо, потом шее капут...

Валенки писал(а):

Можно и зелень и махонький кусочек огурчика

ну я свежий огурец целый завесила, 78гр, так что целый без зазрения совести можно, вместо корнюшонов.

Валенки писал(а):

И еще специально для Зайца

а чё это мне специально? [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1281755175.html][/URL] Я вроде не заказывала.

Валенки писал(а):

Самое любимое масло для загара .

типо не липнет ничё? Чё-то тут по тв напугали этими защитными маслами.
Ещё на днях застала передачу... Вердикт-жить вредно...

Veta писал(а):

Как ваши КД на диете? Нарушения есть?

если сильно ограничиваю себя, то с задержками, если нет, то норм всё, ттт.
В этом месяце на 6 дней было, вся испереживалась, когда уже начнутся.

Фрау Ксю писал(а):

А вот когда его не было, нам приходилось (блин, опять ) общаться с помощью рук,мимики и жестов

это так занимательно, скажи!

Фрау Ксю писал(а):

ам был вкуснейший чесночный суп, куриный шницель в кунжутной панировке , а рёбрышки на гриле - это бомба!

вкусно всё! Рёбра на гриле обожаю!

Фрау Ксю писал(а):

блин, забыла... то ли "Вельвет",

Вельвет, ага! В Сербии пробовала!

Фрау Ксю писал(а):

Были в секс музее. Понравилось. Чё там только не увидела...

Круче чем в сексшопе?!

Фрау Ксю писал(а):

Чистая порнография.... 1920 года выпуска...

представляю...

sharmel писал(а):

Я тут попыталась сделать в духовке, в результате всё прилипло к форме, а отлипло вместе с краской от формы)) Короче улетело вместе с формой в мусорку))

это форма фиговая значит.

sharmel писал(а):

А чиспы можно на закрепе?) Я сегодня страдаю, нашла в магазине чипсы, которые несколько лет не видела....Кругами ходила, так хотелось..

Вот же на бяку тянет тебя. Должны поменяться пищевые пристрастия. В пир можно будет, но там жираааа и канцерогенов...

sharmel писал(а):

Кстати второй сезон оказывается начался.

ага, жду когда все серии выйдут.

sharmel писал(а):

Эх, так и не срослось у нас с +20)

ага, меня ещё и подкосилоооо...

sharmel писал(а):

Вот это да.. Крупный товарищ был?

ага, и мама у него тоже... я прям дюймовочкой была при моих 50-55кг...

LanaM писал(а):

1. Сахзам можно использовать с первых дней?

LanaM писал(а):

Можно тушить, используя оливковое масло, на атаке или только вареное/запеченое есть?

можно любое растительное масло по норме.

LanaM писал(а):

Можно ли пить алкоголь и, если можно, то какой? (Прочитала о "наказании" ходьбой за 1 бокал вина, т.е. только его можно, правильно поняла?)

вообще нельзя никакой.(вино как исключение, по праздникам) Девочки правильно написали.

LanaM писал(а):

Есть ли ограничения (максимальные или минимальные) в количестве еды?

есть надо до насыщения. Лозунг ДД:"Ешь и худей!"

LanaM писал(а):

(В системе Миримановой обязательно 3-хразовое питание в определенное время. Оставить этот принцип или нужно корректировать по времени и количеству?)

Нет такого в ДД, желательно на ночь не есть 3 часа до сна.

LanaM писал(а):

Если произошел срыв, наелась я чего не разрешенного, начинать сначала с атаки или продолжать тот этап, на котором сорвалась?

Светлан, надо настраиваться на прохождение ДД без срыва конечно. Диета сытная и кушать можно часто. Полно рецептов с десертами, тортами, пиццами,хлебом и т.д.
Если срыв произошёл, есть на 1-ой странице п.11. С 3-х ЧБ начинаем.

Валенки писал(а):

Ну чипсы, ну встретила..., что мечтать то о них?! Ты же если встретишь Джонни Депа, не будешь планировать когда ты его зацелуешь или в загс потащишь?!

Уложила на лопатки!

Mel'nica писал(а):

Спасиб Зай это с клейковиной?

делала и просто с 20гр КК и с 20КК+20гр клейковины. С клейковиной прямо как пирожок выходит. Поднимается тесто раза в 2. Хочу попытку сделать, типо кольцоне, ну или пирожком.

Mel'nica писал(а):

Для кухни вообще считаю они или жалюзи самое то

где вы были 6 лет назад?!

Mel'nica писал(а):

Может быть сбой из-за снижения потребления жиров, которые нам необходимы для нормальной работы гормонов.

ага, вот так и было у меня, масла не доедала.

Валенки писал(а):

2. Олив масло только с Чередования.

Садись, 2 тебе!

Татьяна-66 писал(а):

Я уже психовать начинаю! Вот вчера подумала - может мне попробовать "Экспресс диету Дюкана" ? Как думаете?

лучше на закреп тогда уж. Танюш, ты же худела на закрепе потом?!

Алла/Виталина писал(а):

а я наоборот всегда по соревнованиям моталась,даже удивляюсь почему сейчас так разленилась

Начинай ходить.

BerezKa_Таня писал(а):

Сегодня 9 дней как ушел из жизни мой папа. Вот такие грустные у меня новости.

Танечка, прими соболезнования.

Mel'nica писал(а):

Валенки писал(а): 4. Главное условие - не переедать. Нет таких условий на Дюкане

Светик, права! Нетю!

Mel'nica писал(а):

Но я думаю лучше закреп

пойдём логическим путём...

Natasssha писал(а):

надо чтоб кто нибудь придумал насадку чтоб розы просто так выдавливать

ага! это ты классно придумала!

Natasssha писал(а):

одЫн в одЫн а, еще собачьи прогулки на нем

а вот прогулки на мне были с овчаркой.

Natasssha писал(а):

рисовать я даже не пробовала никогда, а украшать - помазать крЭмом и посыпать чем-нибудь сверху

а это... по номерам?

Natasssha писал(а):

мой мышкой шуршит

ну мышкой это круглосуточно... а в перерывах гиря...

Natasssha писал(а):

я если готовлю, то у меня и 2 конфорки работают и духовка и мультя..

ну ты крутыха! У тебя ,видать, ещё моторчик где-то.

Natasssha писал(а):

сегодня систер меня дразнит рассказами и фотками в скайпе вчера оттуда вернулись

Natasssha писал(а):

блин, надо вам фотки своих "шедевров" показывать, чтобы вы поняли что такое настоящая рукоопость

точно!

Валенки писал(а):

Шашлык тз осетрины!!!! Наконец я нашла место , где его готовят

вкуснятина!

Natasssha писал(а):

я и не ваяю есть то некому

Natasssha
авка!

LanaM писал(а):

1. Можно слабосоленую рыбу (селедку, скумбрию и т. п.)?

можно, но водичка разве что задержится.

LanaM писал(а):

По Миримановой нельзя вечером чёрный чай, поэтому спрашиваю.

не знала такого... на ДД можно любые чаи и кофе...

Natasssha писал(а):

девочки, табличку сделаю завтра, может еще кто из опаздунов появится

ОПАздуны, а ну не подводите коллектив!

Зайчиришка писал(а):

колитесь давайте, как сметану делать... Жирная выходит?!

Берешь сметанку деревенскую и смешиваешь ее молоком,обратом или накрайняк водой.и оп обьем то больше и жирность меньше.а выгода двойная.На продажу

Зайчиришка писал(а):

на мамину подругу они напали, я их совсем боюсь.

Что за фильм ужасов это где так?

Девочки,я на секундочку.
Людмила с днем рождения,здоровья, женского счастья, надежных друзей и всего самого самого

Таня, прими соболезнования. Держись и крепись Мы с тобой делим боль утраты

Алла/Виталина писал(а):

сметанку деревенскую

она ж жирная, да?!

Алла/Виталина писал(а):

обратом

это Хто?!

Алла/Виталина писал(а):

обьем то больше и жирность меньше.а выгода двойная.На продажу

Ну я для себя хотела... Не на продажу... Думала, как-то из молока можно.

Алла/Виталина писал(а):

Что за фильм ужасов это где так?

около чкаловского аэродрома, где служили они... У подруги,Вали, пышная ещё такая причёска химозная была. Вот ни с того ,ни с сего, два голубя на неё прямо полетели и в голову её клевать начали, она бежала, но они не унимались... У меня мама тогда в шоке была...
Они теперь летят когда рядом, у меня паника прямо.

Natasssha писал(а):

блин, мы и не успеем тогда и в резиночку поскакать и на голове постоять

Это первое ,что мы успеем! Но если вы мне водки подольёте, я вам не только на голове постою... Нэ вздумайте!

Natasssha писал(а):

если только уволиться с работы и начать торговать эксклюзивными рукоопостями

о, это и я могу!!! Интересно, есть маньяки на сия шедевры???

Рыжулик писал(а):

Совсем нет времени почитать и поболтать, мелкая у нас сейчас, ушатывает она меня конечно

зато сколько движняка и сгорания калорий!

Зайчиришка писал(а):

она ж жирная, да

Оооочень жирная.для себя тоже из молока просто сделать.купил молоко ,поставил в теплое место оно прокисло.и то что сверху и есть сметанка.Можно и из сливок.Обрат это продукт отделяемый из молока сепаратором

Алла/Виталина писал(а):

Оооочень жирная.для себя тоже из молока просто сделать.купил молоко ,поставил в теплое место оно прокисло.и то что сверху и есть сметанка

а это не простокваша??? Я её не люблю.

Алла/Виталина писал(а):

Можно и из сливок.Обрат это продукт отделяемый из молока сепаратором

это уже жирно наверно. Мне вот понравился сыр из йогурта, наверно просто поменьше отвешивать надо, тоже сметана выйдет.

я фаршмака с хлебом дюшных утром налопалась, как лошадь бегаю весь день к водопою. Надо было вымачивать сельдь наверно.

Людочка, землячка, с Днём Рожденья!
Всего тебе самого-самого хорошего в твоей жизни!!!

Natasssha писал(а):

это только для Зайца??? что у вас за секреты

Зайчиришка писал(а):

а чё это мне специально

Ндяяяя..., запущенный случай.... Не буду восстанавливать всю историю, а в краце - масло на основе Морковного Кератина

Рыжулик писал(а):

ушатывает она меня конечно

На работу как на праздник ?

Алла/Виталина писал(а):

я б за денек управилась

Так для этого и корзиночки в комплекте А так-то да

Алла/Виталина писал(а):

они должны как то выглядеть по иному

Не у всех коленки одинаковы. У меня каки-то не таки Жирные

Алла/Виталина писал(а):

когда худая они где? свернуты парашютиком?

Они, с...и прячутся!!! Только и ждут, когда расслабишься...

Алла/Виталина писал(а):

А сиськи у меня свои есть

Рассказывай, что еще своего?!

Natasssha писал(а):

везука

Ты особо-то ей не верь Она далекоооо, думает, что ей все прокатит Доказательств проси

Зайчиришка писал(а):

давайте, как сметану делать...

Я одно время делала мацун На вкус, как смЯтана Но возьни с ним, конечно

Зайчиришка писал(а):

Всё равно всё химозой мою

А возможность нанять кого? Хотя бы 2 раза в месяц с химозой, а ты только водичкой?

Зайчиришка писал(а):

Если руки ставить абы как,так же шваркнуться можно и навредить себе

Я наблюдаю, что народ ставит как придется

Зайчиришка писал(а):

ролл-шторы

Нее, римские. Не накручиваются, а складываются.

Зайчиришка писал(а):

а то я бы так весь день у плиты стояла

Талантище! Я все выхи провожу у плиты... Не умею ни время планировать, ни рридумать на пару недель вперед, что приготовить Мож, на курсы какие записаться

Зайчиришка писал(а):

я вам не только на голове постою

Что еще в твоей программе? А на заказ номера исполняете?

Зайчиришка писал(а):

фаршмака с хлебом дюшных утром налопалась, как лошадь бегаю весь день к водопою.

Это что, потом обратный процесс пойдет

Девочки, всем здравствуйте!
Я с телефона...
ЛОДОЧКИ, с днем рождения тебя!!!
Исполнения всех желаний тебе!!!
Здоровья - это самое важное! Пусть у тебя все будет лучше, чем ты планируешь! Любви и заботы тебе от твоих дорогих людей. Улыбайся часто и от души! Счастья тебе!

Блин, коментить не могу....
Наталья, авка прикольная!
Девочки.. лежу... На работе на ехала тележкой на ахилесово сухожилие - сильный удар. Сухожилие не повредила, ступня шевелится хорошо, но ходить очень больно! Почти невозможно. . Не знаю что делать... на больничный не хочу. В интернете прочла, что надо полностью разгрузить ногу от нагрузки. А я же по 10 часов должна ходить на работе.....
Есть идеи?

Ошибки не мои..... Телефон торопится....