Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Спасибо за поздравления! Уменьшаются отвесики.Меню на завтра:
Завтрак:9-30:геркулесовая каша на воде, молоко сырое стакан, кусок лаваша.
Обед 13-30:греча отваренная 3 ст.л., свинина без жира тушёная с луком, на гарнир капуста тушёная с томатной пастой, всего 300г.
Ужин 17-30:творог 2% 300г, тёртое яблоко, стакан ряженки.