Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте, девочки!
Как-то не каждый день у меня получается здесь писать... Но читаю я вас каждый день
Есть стараюсь системно, уже проверенное... Вес потихоньку уменьшается, грамм по 100 за день, или 200 за два-три дня
Для себя я уяснила главное, в чем была моя ошибка раньше - я в основные приёмы пищи ела мало, наверное, грамм по 200, и потом весь день что-то жевала... Оно как-то незаметно, вроде и не ем... а вес прибавляется...
А как вы меня заставили, практически силой , есть бОльшие порции - тяга к перекусам пропала очень надеюсь, что и дальше так будет...

Меню на сегодня
З. 6-30 - борщ с мясом грамм 350 (гущи грамм 250), кофе, 2 кусочка сыра, кусочек булочки с маслом
О. 13-00 - рис (обычный, я помню, что его надо редко), салат из свеклы (вареная+сырая, чеснок, капля майонеза) 300гр, 5 черносливин
У. 18-00 - творог с кефиром и 2-3 черносливины, вперемешку, 300 грамм, может быть яблоко...