usya

Алла
Украина, Комсомольск-на-Днепре
| _Жаннушка_ писал(а): |
Здравствуйте мои дорогие подружки, дачницы-болтушки !
Рада всех вас видеть |
привет, Жанночка! Поздравляю еще раз

Здоровья вам и много сил
| _Жаннушка_ писал(а): |
| но пока не до нее, главное - это дочка. |
Правильно! Все еще будет - и весна, и огород, и все -все будет!!!!!
| egina писал(а): |
| Нет-нет! Эта зараза ползучая, расползается по земле от центра ствола, ползёт как почвопокровное, прирастая воздушными корешками. |
это ты про портулак рассказываешь, есть такой сорняк. Но это не оно, то что Галина показала, нет, это не портулак. Его у меня много, он и сеется как не в себя
http://www.7dach.ru/Uleyskaya/portulak-ogorodnyy-chto-eto-za-rastenie-5236.html
| egina писал(а): |
| Вот только не помню - жёлтенькими или беленькими мелкими цветочками цветёт.... |
желтенькими
| egina писал(а): |
| , как бы ты объясняла маленькому ребёнку, что можно, а что - нежелательно. И тоже эмоционально. Слов собака всё-равно не поймёт, а вот интонацию.... |

ты не поверишь - я пробовала! У нее реакция на это такая - она прижимает уши вдоль головы, прижимается в полуприседе на все лапы к земле и в таком положении носится как метеор.
| ol4ik1 писал(а): |
| Алла,это как? расскажи-покажи,ато со своей спиной,только на коленях могу |
ща попробую объяснить. Стоишь ноги чуть
уже чем на ширине плеч, немного в коленях присогнуты (мягкие колени)в этом положении таз вперед, живот втягиваешь (все в себя

) получается что нижняя

часть таза как-бы подается вперед. Наша тренер называла это - хвост(копчик) вниз и поджали. И в этом положении наклоняешься вперед. Получается что ты не мышцами спины держишь позвоночник и спину, а прессом. Это только кажется что сложно, надо потренироваться и получится. Я когда ловлю себя на том, что стою оттопырив попу, как правило ловлю в тот момент когда уже поясница зашлась, сразу оп! В Пилатес и за секунды спина отходит.
http://www.top-pilates.ru/что-такое-пилатес/принципы-пилатес/нейтральное-положение-позвоночника/