Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой, девочки? Мне 54 года, а я так по маме тоскую....
Меню на завтра:
Завтрак 9-00:каша пшеничная, доем мороженку, стакан молока.
Обед 13-30:капуста тушёная с курогрудью, луком и томатом.Сыр 50г.3 гречневых оладушки с соусом (огурец св,чеснок, укроп, ряженка)
Ужин 17-30:творог 2%, ряженка 4%, грейп или апельсины.