Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем доброй ночи!
Завтра гости дома, столько вкусноты я наготовила, еле жду утра. постараюсь системиться.
З 7.00 баурсаки с повидлом in 4-5 маленькие, сладости гр 150, кофе
О 12.30 голубцы 3 шт( систем), свекла с мз 1чл, кофе без ничего
У до 18.00 либо мясо отв 300(намечается бежбармак) либо творожок с яблоком(если гости припозднятся)
С нетерпением жду завтра- Мама приезжает!!!Пол года не виделись.

отпишусь по завтрашнему меню
завтрак до 10.00: сваренный чёрный кофе... это всё, что я знаю, что буду кушать но обещаю, будет системно

обед 13.30: системный плов, тушённая капуста с фаршем

ужин ... грильное мясо... много...

Ramazana писал(а):

Мама приезжает!!!

хорошо, когда есть мама

Татьяна М. писал(а):

хорошо, когда есть мама

Танюш извини пожалуйста

Ramazana писал(а):

извини

Айна, ты ни в чём не виновата, моя хорошая,
радуйся, что она жива и здорова,
цени каждое мгновение проведённое с ней

Ой, девочки? Мне 54 года, а я так по маме тоскую....
Меню на завтра:
Завтрак 9-00:каша пшеничная, доем мороженку, стакан молока.
Обед 13-30:капуста тушёная с курогрудью, луком и томатом.Сыр 50г.3 гречневых оладушки с соусом (огурец св,чеснок, укроп, ряженка)
Ужин 17-30:творог 2%, ряженка 4%, грейп или апельсины.

Девчульки-красотульки, привет! Забежала еще поздороваться! И напугать вас своим весом заодно. Вчера было +1 кг, а сегодня еще +0,5кг. Итого получается жуть! Вот такой весомый подарок к днюхе отгребла! И фейс не опухший даже. Короче, пилюю на весы ближайшие 10 дней, только Свете в марафон отпишусь, наверное. Всех обнимаю! Всем отвесов!

Девочки, добрый день. У меня сегодня опять 100 г . отпало.( теперь я 72,6) Вчера в обед соседка приглашала на грибницу( это суп из грибов белых (мороженых), картошки, лука и воды)) Съела с этой грибницей я 1,5 кусочка тонюсеньких хлеба ржаного.. и была у меня между обедом и ужином поездка в центр по делам ( я живу на окраине городка).. Зашла в кафе и выпила кофе из кофемашины по моему Еспрессо.. буз сахара.. а на ужин в 17-30 съела творог 0% с помидорами и укропом.. заправила 1 ч.л. или вернее 1\2 ч.л. соев. соуса.. и выпила я кефир примерно 400 г..
Сегодня утром позавтракала 4 печенья овсяные+2 крекера добавила и кусочек сыра венгерского малюсенький кусочек.., мармеладку и 2 зубка шоколада горького.. запила все это я черным свежеприготовленным кофе без сахара..
Обед: салат приготовлю из капусты и яблока с бальзамиком, печень куриную отварю и гречку отварю.. +чай зеленый без сахара..
Ужин :творог с киви и наверное чай травяной.

Девочки, подскажите, в какой теме девочки готовятся к ПАСХЕ? я к новому году уже три года подряд в темке В ОЖИДАНИИ ЧУДА участвую..

Всем доброго субботнего утра

natalia72 писал(а):

сегодня "отомстили", аж +1кг нарисовали.

Ну жира конечно стока за одну ночь прилипнуть не могло но Таня правильно говорит, убирай все мелкие косяки

natalia72 писал(а):

Девочки, я буду с завтра немного отсутствовать, дней 10.

Наташ будем ждать тебя

natalia72 писал(а):

Вчера было +1 кг, а сегодня еще +0,5кг

Ты достаточно пьёшь? Какой день цикла у тебя?

Елена-Арти писал(а):

я 1,5 кусочка тонюсеньких хлеба ржаного.

В составе тока ржаная мука и нечего больше?

Елена-Арти писал(а):

Девочки, подскажите, в какой теме девочки готовятся к ПАСХЕ?

Не подскажу да и мы уже свою отпразднывали

Доброе субботнее всем утро!
позавтракала в 8.30: кофе, бутерброд с колбасой и сыром, пара кусочков сдобы http://forum.say7.info/topic43598.html (надо фото выставить), кусочек штолен (с рождества ещё остался, теперь буду кушать по кусочку каждый день), мороженое.

ну а про обед и ужин писала вчера

всё, похоже я наелась мороженого Я его вообще не люблю, сладкое оно очень для меня, любых сортов. А тут нашла на свой вкус OREO и понеслось. Специально прилепила бумажку на холодильник, чтобы утром не забыть скушать мороженое сегодня, когда кушала, поняла- наелась

всю неделю стояла хорошая солнечная погода, а сегодня холодно....

Лора-а писал(а):

В составе тока ржаная мука и нечего больше?

только ржаная мука.. пшеничной точно нет.. Хлеб ТАЕЖНЫЙ называется.. тем более обед у меня получился 12-00

Елена-Арти писал(а):

тем более обед у меня получился 12-00

А это всёравно Лен во сколько, хоть в одиннадцать, обед есть обед и он тока по спискам обеда

Татьяна М. писал(а):

всю неделю стояла хорошая солнечная погода, а сегодня холодно....

А у нос так солнечно

[ Всех обнимаю! Всем отвесов![/quote]о
Наташа будем скучать!!!
У меня сегодня 89,7. Надеюсь на 90 не вернусь.
Всех хороших выходных.

Привет девочки! Отпишусь, что ела сегодня.
6-30. половник борща, съела бульон и овощи, картоху есть не стала. невкусно. бутер с 5 шпротами))). 25 г чипсов, 3 ст. кофе с молоком,1 маленький бутер с колбасой через час после завтрака
13-30. макароны+30г сыра, хреновина домашняя
17-45. курогрудь почти 1/2+половник бульона со специями (все еле осилила)
Все таки мясные ужины оочень сытны для меня. Люблю их.

Девочки! У меня новая цифра на линеечке! Отвалилось кило шестьсот!
Я влезла в дочкины брюки, она у меня тоже пышка, 107кг.Так пойдёт, я ей пример буду показывать, хотя она не хочет худеть, но моими успехами гордится и всем хвастает.
Питание по нашей системе меня устраивает, но привычка перкусывать , у телевизора жевать фрукты, семечки, шоколад, очень сильна.Не перекусываю, но хочется.
Питаться буду по вчерашнему, только мороженого не будет.Надо же, мне как и Татьяне, оно просто опротивело, доела и так гадко было.Хотя раньше я спокойно брикет одна могла замять, особенно крем-брюле.

Поздравляю все с Вербным Воскресеньем!
Меню:
9-00. каша пшеничная 2 ст.л, 100г с/к колбасы, кусок торта
14-00. 9 ролов, вода (была вне дома)
17-45. Творог+молоко, мандарин

я вчера нарушала..
да и сегодня всё не могу себя в руки взять....
за месяц я не только не в минусе, но и не в линеечке...
сейчас перед КД вообще завал, постоянно хочу кушать, всё равно что... постоянное состояние голода....быстрее бы уже начались...
Стараюсь себя отвлекать от еды, но мысли всё время на кухне....

хочу кое-что вам показать
я уже здесь спрашивала, про пассированные магазинные помидоры, в состав которых входят томаты и соль. Баночка 500гр, многовато, сразу не используешь, потом стоит, потом... выбрасывается...

И я тут придумала. Разлила по формочкам и заморозила

замороженные переложила в коробочку и...

каждый раз, когда мне надо, беру один- два кусочка и ... все довольны

Татьяна М.
Супер идея👍👍👍

Сандра61 писал(а):

Отвалилось кило шестьсот!

Поздравляю! Очень рада за Вас!
У меня тоже минус 400 сегодня. Держусь из последних сил. Обед получился до 12 и не системный, под шубы съела грамм 150 и два рулетка с рыбкой, чай
Пол пятого творог 200, яблоко, мандарин.
Тоже все мысли о еде... Держусь, не хочу снова 90.

ANGEL29 писал(а):

Супер идея👍👍👍

знаешь, Светик, многое, что перепробовала, то всю банку заморожу, а когда надо, мучаюсь размораживаю, потом стоит в холодильники, или вновь в морозилку или с плесенью выбрасывала... а тут вот как-то придумалось

Ramazana писал(а):

Держусь из последних сил

крепись, Айна, всё выдержишь
у меня скорей всего ещё из-за того, что вес не уходил, после выходных, после всякий праздников, где кушала только системно, в понедельник всё равно плюс... обиделась я короче...

А у меня сегодня утром было 72, 5. Еще 100 г минус.. Но сегодня ходила к подруге отметили Вербное Воскресенье..Съела салатик из помидора, огурца, яблока и капусты.. и даже не чем не приправляла.. и нормально.. сочненький такой.. Ну а дальше уже нарушения по полной.. Ела карпа запеченого с лимоном и тимьяном с картошкой и майонезом.. припивала пиовм и крамбль ялочный с мороженым.. Посмотрим, что завтра мне покажет мой организм

Ой девочки, занарушали вы совсем чего-то))) ата-та вам по попе))

Ramazana писал(а):

Сандра61 писал(а): Отвалилось кило шестьсот! Поздравляю! Очень рада за Вас! У меня тоже минус 400 сегодня

молодцы! Вот пример для подражания (это я остальных стыжу)))
Мое меню на завтра:
7-30. Так много вкусностей дома, не знаю что выбрать... Так что - что попадется)
12-45. Курица с рисом и струч. фасолью, мандарин
17-45. Творог+молоко, капуста с морковкой

Девочки добрый вечер! Кто меня помнит- всем приветик! Я также системлюсь, бывает косячу, но потихоньку двигаюсь к своей цели! У меня возник вопрос, а нам можно на обед щи из квашеной капусты - что-то я запамятовала

алешка ру писал(а):

квашеной капусты

50гр квашеной + свежей, к примеру...