Елена-Арти
Елена
59 лет
Арти
Девочки, добрый день. У меня сегодня опять 100 г . отпало.( теперь я 72,6) Вчера в обед соседка приглашала на грибницу( это суп из грибов белых (мороженых), картошки, лука и воды)) Съела с этой грибницей я 1,5 кусочка тонюсеньких хлеба ржаного.. и была у меня между обедом и ужином поездка в центр по делам ( я живу на окраине городка).. Зашла в кафе и выпила кофе из кофемашины по моему Еспрессо.. буз сахара.. а на ужин в 17-30 съела творог 0% с помидорами и укропом.. заправила 1 ч.л. или вернее 1\2 ч.л. соев. соуса.. и выпила я кефир примерно 400 г..
Сегодня утром позавтракала 4 печенья овсяные+2 крекера добавила и кусочек сыра венгерского малюсенький кусочек.., мармеладку и 2 зубка шоколада горького.. запила все это я черным свежеприготовленным кофе без сахара..
Обед: салат приготовлю из капусты и яблока с бальзамиком, печень куриную отварю и гречку отварю.. +чай зеленый без сахара..
Ужин :творог с киви и наверное чай травяной.