Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

итак, созрело менюшка на завтра:
7-30. овсяноблин с йогуртом белым и бананом. Кофе с булочкой.
12-45. Салат сытный (1/2 курогруди, 1/2 огурца, 4 редиски, зелень, йогрут). 4-5 гречневых хлебцов.
17-45. Творог с молоком, яблоко печеное с корицей