Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сандра61 писал(а):

давно ли я плевалась в его сторону?

я такая же!!!

итак, созрело менюшка на завтра:
7-30. овсяноблин с йогуртом белым и бананом. Кофе с булочкой.
12-45. Салат сытный (1/2 курогруди, 1/2 огурца, 4 редиски, зелень, йогрут). 4-5 гречневых хлебцов.
17-45. Творог с молоком, яблоко печеное с корицей

у меня меню НА ЗАВТРА такое же, как сегодня, немного измениться завтрак

Лора-а писал(а):

А что за перец? Сама делала? Что в составе?

Делала сама, он язычками нарезан, в маринаде зелень, уксус, раст.масло.Но масло в маринаде, а я его не буду (наверное).А что, нельзя? Жалко, у меня всякой консервации много, хотя мои и без меня съедят.

Сандра61 писал(а):

в маринаде

Александра, ну скорей всего там масло будет больше положенного, обычно в маринад добавляют сахар... Я бы не рисковала, я такое обычно кушаю на завтрак, почему бы и нет

Всё ясно,Татьяна, а жаль.Значит натру свёклы и морковки, чеснок, ряженка.Значит, все мои заготовки только утром, да и то не каждый день.

Девочки с добрым утром всех!!!

Татьяна М. писал(а):

100гр торта

Таня, ты сама тортики печешь??? У тебя частенько вижу в меню тортики..
А я уже линеечку перешагнула.. я 72,0 уже..

Всем приветики!
Redo4ka - Настюша, поздравляю с днем рождения! Желаю здоровья, счастья и благополучия!

Елена-Арти писал(а):

сама тортики печешь??? У тебя частенько вижу в меню тортики..

когда сама пеку, когда магазинное ем. У меня каждый завтрак сладкое, я себе в этом не отказываю никогда

милый мой Дружок, Настюха, самые наилучшие пожелания тебе в твой день рождения!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-319287207.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1339013607.html][/URL]

Здравтвуйте, девочки!

Выставляю свое меню на сегодня, а то без вас я опять что-то накосячу

З. 7-30 Рыба жареная, 3 больших куска, кофе, блинчик с творогом, полосочка шоколадки
О. 13-00 Голубцы постные вчерашние (рис, топинамбур, лук, морковка) - 300гр. (уже без мяса), чернослив или яблоко, чай черный без сахара
У. 17-00 Гречка 200гр, кефир (можно ведь?)

Kvitka-Natka писал(а):

(можно ведь?)

неа к гречке можно или овощи, разрешённые на ужин, или фрукты, разрешённые на ужин

Девочки! А как вы на Пасху питаться будете? Утром наедитесь всего? Или целый день нарушать будете? Если так, то после надо будет разгрузочный день делать или просто системничать?

Сандра61 писал(а):

Девочки! А как вы на Пасху питаться будете?

Добрый день!
У меня всегда это обычный день, даже если службу ночную стою...
Какие могут быть поблажки в этот день? Вы же взялись за свое здоровье - а Бог вам даст сил, чтоб достойно пройти весь путь. Не стоит соблазняться - поверьте, новый заход после несистемного дня будет только хуже(


Девулички, красотулички всем привет
Татьяна М.
как дела?
Дины давно не видела На новой работе девочка наша

Почему бы с утречка не поесть кулич, а в обед яичко с чем-то соответствующим. Вечерком и пасху можно с сухофруктами, но без сахара. Какие проблемы?))))

Сандра61 писал(а):

А как вы на Пасху питаться будете?

я скорее всего.. думаю.. устрою завтрако-обед.. до 12-00.. планирую себе курочку слоеную.http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=19674&p=897229&hilit=%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B0#p897229. из мясного.. хотя еще будет и свинина запеченая в пакете.. и все таки наверное небольшой кусочек кулича съем.. а может и удержусь.. а салат сделаю овощной из свежих овощей..http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=128&t=20163 вот этот салатик тоже не плохой.. можно его даже без масла.. он вкусный получается.. и сочныый.

Pulemet4ica
Анечка, ужасно рада тебя видеть
дела мои идут, продвигаются... Жду КД, чтобы потом вес вниз пошёл.
А как ты? как твоё здоровье? ты сейчас как питаешься?

Сандра61 писал(а):

Утром наедитесь всего?

а что так всего много??? у нас пасха уже прошла, обычно позавтракала, скушала те же яйца крашенные, кулича кусок...
Или так много всего готовите??? так можно все блюда под систему подогнать, зачем обжираться то
Это на Новый год немного сложности, т.к начинаешь гулять после 18.00 . А тут, я считаю, обычный день, запросто можно кушать системно.

Елена-Арти писал(а):

наверное небольшой кусочек кулича съем..

так на завтрак кушайте, кто мешает и запрещает то?

Елена-Арти писал(а):

вот этот салатик

такой салатик с 1ч.лож. растительного масла можно на обед

Елена-Арти писал(а):

курочку слоеную

у меня не открывается эта ссылка

Елена-Арти писал(а):

завтрако-обед.. до 12-00

как-то не правильно...

Ну ясно, яйца и кулич с утра.А вот холодец курино-индюшачий когда можно?

Сандра61 писал(а):

яйца

яйца можно и в обед.

Сандра61 писал(а):

холодец курино-индюшачий когда можно?

можно в обед,
можно на ужин, но тогда только холодец на ужин, больше ни с чем не сочетать

Лекси Джей писал(а):

Почему бы с утречка не поесть кулич, а в обед яичко с чем-то соответствующим

утро без вопросо - конечно
в обед - яйцо - пожалуйста

Лекси Джей писал(а):

Вечерком и пасху можно с сухофруктами, но без сахара.

Пасха - ее пекут она с мукой и прочим
кулич - он творожный, если без нарушений - то в такой пасхе должен быть творог и чернослив... Если без нарушений конечно)))

Елена-Арти писал(а):

устрою завтрако-обед.. до 12-00.

это как?

Татьяна М. писал(а):

Анечка, ужасно рада тебя видеть

Татьяна М. писал(а):

А как ты? как твоё здоровье? ты сейчас как питаешься?

Лечусь еще))) Я на пп, 2 года системы дали сбой. Даже без нарушений)

Татьяна М. писал(а):

а что так всего много??? у нас пасха уже прошла, обычно позавтракала, скушала те же яйца крашенные, кулича кусок...

я тоже так думаю

Сандра61 писал(а):

А вот холодец курино-индюшачий когда можно?

Вечером на ужин -самое то! Ух, я теперь тоже холодец хочу
Хотя в последнее время мясо не ем

Татьяна М. писал(а):

такой салатик с 1ч.лож. растительного масла можно на обед

а на вечер с лимонный соком

А так это дело каждого - нарушать или нет...

Redo4ka Настюша с днём рождения тебя
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-887606343.html][/URL]

Kvitka-Natka писал(а):

Выставляю свое меню на сегодня, а то без вас я опять что-то накосячу

Наташ мне кажется тебе лучше меню по выставлять на проверку и совет, чтоб запомнить лучши списки, каждый раз как планируешь меню заглядывай в списки и сверяйся, так ты быстрее их выучишь

Сандра61 писал(а):

Девочки! А как вы на Пасху питаться будете? Утром наедитесь всего? Или целый день нарушать будете? Если так, то после надо будет разгрузочный день делать или просто системничать?

Ну в паску можно очень хорошо системиться
Елена-Арти
Лен ты когда вставляешь сылку, старайся что бы всегда в начали и в конце её был пробел, тогда её можно будет открыть

Всем приветик
Pulemet4ica
Аннютка так рада тебя видит

Лора-а
Лорачка солнце мое

Так, кефир на ужин убираю, буду есть одну гречку, без ничего, даже без соли Смогу ли?

Лора-а писал(а):

каждый раз как планируешь меню заглядывай в списки и сверяйся, так ты быстрее их выучишь

Да я и заглядываю, и читаю... Но как-то мелочи проходят мимо меня... А когда вы меня ткнете носом - сразу запоминается

Меню на завтра:
З. 7-30 - рыба жареная, кофе, блинчик с творогом
О. 13-00 - гречка (без ничего), салат из топинамбура с зеленым луком + капля масла, чернослив
У. 18-00 - наверное, сварю 2 яйца, или куплю пачку творога

Kvitka-Natka писал(а):

без ничего, даже без соли

чего так обиделась? добавь помидор, огурец, редис... всё вкуснее

Kvitka-Natka писал(а):

Так, кефир на ужин убираю, буду есть одну гречку, без ничего, даже без соли Смогу ли?

а почему? (если не секрет)