Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

добавь помидор, огурец, редис... всё вкуснее

Добавлю, а то без ничего, наверное, и проглотить не смогу...

Kvitka-Natka писал(а):

Смогу ли

Наташ, ну зачем себя так мучать сделай подливку овощную например

Kvitka-Natka писал(а):

У. 18-00 - наверное, сварю 2 яйца, или куплю пачку творога

Ну два яйца это совсем голодно, а если творог то почему опять голый хочешь? Ты так от невкусных ужинов сорваться можешь

Kvitka-Natka
Вот гречка вкусно получаеться, тока для ужина без масла http://forum.say7.info/topic4561.html

Pulemet4ica писал(а):

Я на пп, 2 года системы дали сбой. Д

Анют, как успехи на пп?

Лора-а писал(а):

Вот гречка вкусно получаеться, тока для ужина без масла http://forum.say7.info/topic4561.html

супер! взяла на заметку

Лора-а писал(а):

Вот гречка вкусно получаеться

мне уже нравиться

Pulemet4ica писал(а):

Дины давно не видела

Здесь я))) читаю, меню не пишу, лень матушка
рада видеть тебя

Фиалка1785 писал(а):

меню не пишу

но ты ещё на системе?
Вчера вечером мясо курицы пощипала на кусочки, отделила от костей, залила бульоном, ну чтобы сегодня достать и разогреть. Бульон у меня в холодильнике застыл... Так я вначале холодцом накушалась, а потом разогрела и бульоном горячим ещё в добавок с мясом

меню на завтра
завтрак 7.00: кофе, бутерброды с колбасой и с сыром, 100гр торта, 50гр печенья

обед 13.30: доедаю кабачковую запеканку

ужин 17.30: 250гр творогу, апельсин, 1 яблоко

Лора-а писал(а):

Kvitka-Natka Вот гречка вкусно получаеться, тока для ужина без масла http://forum.say7.info/topic4561.html

Обязательно сделаю! Жарить не буду, всё потушу.
Дина! У тебя феноменальный результат! Ты всё это на системе скинула?

Татьяна М. писал(а):

Так я вначале холодцом накушалась, а потом разогрела и бульоном горячим ещё в добавок с мясом

Я недавно так мужу супчик сварила из свиной рульки, а сама уехала в деревню.Он испугался, звонит:"Шурочка, что такое с супом? Он же свежий, ты только сварила,"
Так хорошо застыл и желатина не надо.Два в одном

девочки всем привет привет привет!
эти дни чуточку нарушала, но завтра в строй!!!
з 7,00 бутики с колбаской, вкусный кофе, сладкого гр 100
о 12.30 такую гречу сделаю 200, рыба на пару кусок 150
у 16.30 творог 300, 2 огурца, зелень

Татьяна М. писал(а):

но ты ещё на системе?

конечно, куда же без нее еще немножко осталось

Татьяна М. писал(а):

бульоном горячим ещё в добавок с мясом

молодец

Сандра61 писал(а):

Ты всё это на системе скинула?

Да. Спасибо

Фиалка1785 писал(а):

еще немножко осталось

Дина , а за какой период? Вот сила воли!!!
Очень круто!!!!

Ramazana писал(а):

Дина , а за какой период? Вот сила воли!!! Очень круто!!!!

12 мая 2 года будет. Спасибо

Фиалка1785 писал(а):

еще немножко осталось

а у тебя же цель 60кг стояла

Татьяна М. писал(а):

а у тебя же цель 60кг стояла

не, 70 стояла. я посчитала максимум для нормального имт надо весить 67, а лучше меньше. Посмотрим, как пойдет.
постараюсь фотки после выходных принести, если погода не подведет

Всем доброго утра и приятного дня!

А у меня вес встал(что-то у меня ни злого , ни со слезами смайлика нет).Слишком гладко всё шло, так не бывает.Только вот как этот вес сдвинуть? Продолжать системничать или что-нибудь кардинальное сделать (разгрузиться или наоборот нагрузиться)?
Погодка какая мерзкая, под стать настроению, хочется сидеть под одеялом и носа не высовывать.Хотя прошлое лето у нас, в Ленинградской области, почти всё лето такое было.Всё время под одеялом не просидишь.

Сандра61 писал(а):

(разгрузиться или наоборот нагрузиться)?

ни в коем случае!!!!!
Такое бывает, просто организм немного перестраивается и.. если я не ошибаюсь, у тебя были небольшие нарушения, хорошо, что не в плюсе. Переждать!!! системно!!!

всем доброе утро!!! у нас сегодня выглянуло солнышко ... интересно, тепло будет или нет? всю неделю холода, ночью до -2 доходило, снег несколько дней шёл... ужасная погода была

Сандра61 писал(а):

А у меня вес встал

Что значит встал если пару дней нет отвесов это ещё вес не стоит мы ж не роботы, каждый день вес уходить не может, внутрение органы должны встать на место, кожа подтянуться что б потом в неё не заворачиваться а у тебя не плохой результат! это за какое время за месяц? Так вообще отлично, организму ведь и отдохнуть надо, свыкнуться с новым состоянием. И правильно Таня говорит, ты же нарушала, какие могут быть отвесы

Всем пятничный привет

Вот спасибо, девочки! Нарушения и правда, были.Да и часто ужинала курицей, не буду пока.Через неделю посмотрим.А кожа у меня уже не утягивается, что очень печально.Раздеться в общественном месте уже нельзя (я имею в виду пляж )

Татьяна М. писал(а):

всю неделю холода, ночью до -2 доходило, снег несколько дней шёл... ужасная погода

Таня, это в Баварии такая погода? Вы же насколько южнее нас.Хотя у меня в позапрошлом году в июне помидоры в теплице замёрзли, хорошо хоть ещё перцы и баклы невысадила.

Обо всём написала, кроме меню на сегодня:Завтрак уже прошёл (каша геркулесовая на воде, стакан 1, 5% молока, 3финика.
Обед 13-30:рис 200г, салат капустно-огуречный 200г, заправка:ряженка, горчица, чеснок., пол-яйца.
Ужин17-30:греча 200г с тушёными овощами:морковь, свёкла, лук, пол-яйца.

Сандра61 писал(а):

Ужин17-30:греча 200г с тушёными овощами:морковь, свёкла, лук, пол-яйца

в таком варианте ужина яиц нет

Цитата:

5 вариант "овощи и крупы" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Топинамбура - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного 3. Гречка 4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п), салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар. Что можно пить? - Свежевыжатый сок из разрешенных овощей (покупной, если уверены в правильности состава) - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без (кроме сладких газировок) - Красное сухое вино.

Сандра61 писал(а):

А у меня вес встал(что-то у меня ни злого , ни со слезами смайлика нет).

и да - со всеми девочками согласна, организм - не робот, он теперь должен расставить на свои места все органы)

Всё, яйцо убрала.Правда, вроде и тетрадка под боком, а косячишь, то ли глаз замыливается? У вас-то уже на автомате, чуть не то, сразу сигнал вмозгу.

У нас то-же прохладно, пасмурно, ветер холодный. С малой не погулять.
Дома перед телеком теперь хочется перекусить, чаю с конфетами или семечек
Полюбила кофе без ничего, мужа аж передергивает