Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Soya писал(а):

на фруктах-ягодах ты голодной не будешь, к тому же чувство усталости уйдет.

Буду, буду))) Я когда в Казахстан приезжала, думала буду есть одни фрукты-овощи, (их там много) Как бы не так! Стало хотеться мяса и пожрать
Вроде живот полный,но через час голодная снова.

Soya писал(а):

чувствуем себя усталыми, мотивация падает, настроение меняется

У меня настроение постоянно меняется, круглогодично А вот усталость эта очень не нравится. Думала, может лень... нет.. я вообще не люблю лениться, но вот сил нет(

Soya писал(а):

Анжела, попробуй контрастное обливание, в идеале конечно хорошо бы сауна.

Сауну люблю, но это не так просто. А холодную воду ...бррр... Спасибо, Зоя, за советы Я бы хотела свой дом) с бассейном, банькой, тренажёрами (ну парочку-тройку хотя бы)

Викона писал(а):

Самое главное-выпечку хочу редко использовать

Редко это как? Мне кажется, если ты это любишь, лучше позволять кажый день, но немного, вписываясь в калорийность.

Викона писал(а):

оборжалась

Да, да, есть такое))) Я сразу вспомнила кошачий наполнитель для туалета и представила как он комкуется в желудке))) Но на айхербе нашла такую штуку. Спасибо за ссылочку, поизучаю)

Викона писал(а):

рали по 2 ч.л. с горкой на хороший стакан воды.

На ночь пили?
Интересно, это типа адсорбента наверное А если взять энтеросгель?
"Энтеросгель – сильный адсорбент. Он связывает в кишечнике и выводит из него всевозможные токсины, аллергены и газы. При этом он способен всосать за один прием огромное количество шлаков: в десятки раз больше, чем собственный объем. Поэтому для очищения организма его достаточно попить всего лишь 5-10 дней. Врачи используют препарат для лечения пищевых и алкогольных отравлений, вирусных диарей, аллергических заболеваний, интоксикаций при болезнях печени или почек. Его любят назначать косметологи для избавления от прыщей, кожного зуда, бородавок и юношеских угрей, для улучшения цвета кожи."

Викона писал(а):

Сейчас скажу,если не забуду -овощи и фрукты без ограничений.Картоху можно тоже.Гречка,бобовые-чечевица,нут и т.д.,пшёнка,булгур из полбы..Чаи травяные.Орешки-миндаль.Я кешью тоже ела Сухофрукты. Я очень привыкла к чаю с финиками и инжиром

Спасибо! Отмечу у себя Посмотрю ещё, почитаю) Хорошо конечно это в сезон фруктов/овощей.

irina-s писал(а):

клубничку повыковыриваю.

Сегодня увидела клубнику! Крупнуая, тёмная 300руб.упаковка (гр 600-700). Думала,думала -не взяла. Домой пришла, опять думала о ней решила взять! А уже нету((( Надеюсь завтра будет ещё)