Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Настя, рада тебя видеть! Да Ксюша уже намекнула

zayaccc писал(а):

И без яблок...

а до меня не сразу доперло.
4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Топинамбура
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
3. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
4. Если попадется очень маленькое количество разрешенных фруктов - это допустимо

Вот смотрите, если на 1 свеклу половину яблочка, а всего салата съем пару ложек к 250г творога, это самое оно и будет.

Stella82 Вливайся! Добро пожаловать!