| Рыбка79 писал(а): |
| а сколько ты кушала до системы? такую же тарелку? Я к тому, что не уменьшай порции. Тогда и перекусы не нужны будут. |
Ага, примерно так и кушала. Спасибо за совет!
Вот ещё не поняла про соотношение завтрак/обед/ужин. Количество должно быть примерно одинаковым? Я правильно поняла?