Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Stella82 писал(а):

Количество должно быть примерно одинаковым? Я правильно поняла?

Абсолютно верно, равнонасыщаемость. Мне, например пришлось солидно увеличивать завтрак. Чтобы два раза до обеда не кушать. Просто бутер с кофе маловато получается.
Забыла на сегодня еду написать.
8-00 тортик, йогурт фруктовый
12-30 щи вчерашние (мясо, капуста, шампиньоны), коттажик 150г
17-00 шашлык-машлык, зелень-мелень (День радио, проф.праздник мужа).
Всем, кому это тоже праздник - наши поздравления!!!