Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Танечная писал(а):

если я сегодня на ужин сделаю гречку с том. соусом я нарушу или нет? еще не знаю чем все это дело можно запить, вроде тольо соком из разреш. фруктов?

Тань. ну во-первых - смотри список- написано про ужин

4. крупы (допускается только 2 варианта круп):
• рис
• гречка
крупы можно сочетать с овощами или фруктами.
Т.е если ты готовиш гречку с томатным соусом (в котором НЕ должно быть масла и сахара) - то уже фрукты нельзя! Запить только чаем или водой