Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет девулички поздравляю с днём победы, желаю всем нам мирного неба над головой
Всех мам кто праздновал вчера "день мамы" с прошедшем праздником как то четыре дня выходных быстро пролетели ещё один рывок ещё одну недельку и каникулы майские

Stella82 писал(а):

Обед: гречка, половина сосиски, бедро куриное отварное без кожи, редиска, огурец. Зелёный чай.

Даш, меню надо подробнее расписывать время какое? Сколько чего скушала? Нет весов и не надо можно и ложками штучками померить сравнить с чемто. Сколько гречки готовой ложками было?

Stella82 писал(а):

Ужин творог+йогурт 3,5+ апельсин.

Время? Сколько творога сколько йогурта? На упаковках стоит всегда вес, можно легко определить сколько ты скушала

Stella82 писал(а):

О, спасибо, а то творог не очень люблю.

Вот если не любишь творог то лучше с ним что то приготавливать а не просто так кушать, тогда он даже очень ничего

Stella82 писал(а):

А я тут подрастроилась, кушала вкусный йогурт натуральный и без добавок эти дни,3,5% , сейчас заглянула в состав, а там крахмал и желатин. Такие добавки ведь нельзя на ужин?

Обязательно смотри состав и сверяй со списками до того как покушаешь и меню выставляй заранее