Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

как новичок, старожилы стразу из кустов

проХессия это наша))

Rainbow777 писал(а):

завтрак у меня в 9-11(

ну для 9.00 это нормално, а вот в 11 это уже не завтрак.

Rainbow777 писал(а):

но я ем в принципе не много, на завтрак обычно чай с бутером, или какой-нибудь еще плюшкой.

равносыщенность нужна во всех приёмах пищи

Rainbow777 писал(а):

А есть какие-либо рецептики на ужин типа запеканки? не люблю холодный творог есть(

на первой страничке есть профиля девочек с системными блюдами
У меня вчера например были очень вкусные сырники, по варианту ужина как у вас вчера было.