Сандра61
Александра
63 года
Санкт-Петербург
Анюта, воду я пью, стараюсь выпивать 2 литра в день.Это только вода.Ставлю стаканы (4шт), так видно, сколько уже выпила.Свёклу ела, чернослив и ела, и замачивала в воде и выпивала эту кашицу.Кефир пила каждый вечер, вот с тех пор он мне и осточертел.Сыр я ем, но редко, уж очень дорого.Сенну пила, она помогала, но болел живот , и врач отсоветовал, постоянно её употреблять нельзя.Случайно наткнулась на этот рецепт:геркулес с клетчаткой.Стало всё чудесно, без усилий, каждое утро
И не вредно, и по вкусу мне нравится.