Болталка о ЗОЖ - 9
арзунька
Татьяна
55 лет
Уфа
| Шульдих писал(а): |
| давай прикинем сколько ешь в день |
я обычно 3-4 - смотря во сколько подьем . а вот мусор да нет нет да проскочет !!! вот сегодня ... сын любит СЫР колбасный !!! мама купила сырный продукт ...
аа никто не пожелал есть его . так натерла его на терочке с чесночком морковочкой и укропчиком ... естественно мазиком заправила ... так и мне вкусно было .. 1 бутер но заточила !!!
| Шульдих писал(а): |
| равномерно снижаем калораж |
вот незаметно пролетает не то что надо . и калораж сам увеличивается ((((((
наверное так ...
| Шульдих писал(а): |
| идеале добавить физ нагрузку. |
да вроде есть не так много как хотелось бы но всеж есть .
14 Май 2016 21:07