Болталка о ЗОЖ - 9

lilidzhan писал(а):

Юль а вот протеиновый порошок, его используют в совокупности со спортом или как источник белка тоже? я просто купила бодирок план еды и там вот к смузи с утра добавляется этот порошок. а сам смузи на миндальном молоке. а если я его сделаю на таком спец молоке с высоким содержанием белка(у нас такое есть молочная сила называется)?

Протеин надо смотреть состав на банке, соответственно под свои цели, я пила изолят, к примеру, это значит, что там только белок, без углеводов, которые тебе явно не нужны. Если честно в напитке под названием молочная сила зуб даю херовый будет состав, это как за энерджи диет ломят бешенные деньги, а белка там ноль повдоль. Да и бодирок не силовые тренировки, вполне можешь обычным питанием норму белка добирать