Болталка о ЗОЖ - 9

арзунька писал(а):

а как это грамотно но без жести ?

Жесть, это когда в погоне за результатом ничего не жрут, сливают воду, мышцы и нолдь по вдрль жиров, а когда возвращают прежний рацион, то при том же весе у тебя качество тела намного хуже, потому как жир преобладает, а он легче мышц в разы, вот и получается, что вес то в норме, а в зеркале черте че