Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

А я сегодня накосячила в обед.Съела щи с курой, потом три сосиски (сырые ), кусок ржаного хлеба, глазированный сырок.Чувствовала, что уже под завязку, но не остановиться было.Ужинать, конечно, не стала.До сих пор бока распирает.Хотя после обеда и прошла прилично, и на грядках поработала.
Меню на завтра:
Завтрак7-00:геркулес с клетчаткой, стакан молока 1, 5%, бутерброд из куска булки и рассольного сыра.
Обед13-30:отварной рис, минтай тушёный с овощами (лук, морковка), апельсин.
Ужин17-30:творог 2% 300г, два печёных яблока, чернослив (через блендер).