Болталка о ЗОЖ - 9

потом мама умерла,ну и чтоб себя занять и не думать пошла с девочками на шейпинг,под телевизор и видеомагнитофон но любимая програмка осталась и до сих пор активно юзается-Шейпиг класс 8 с мариной леоновой-прям тяжеленькая
два часа до и два часа после ни пить ни есть,ну а после на ночь йогурт и все,больше каких то диет не было

тут минимальный вес какой у меня был-62
и именно в этом варианте проблемы по женски пошли,гормоны и опять набор веса примерно до 73