Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сандра61 писал(а):

творогом 2%

Крупу с овощами или фруктами,с молочкой нельзя

Лора-а писал(а):

а сколько чего и какие фрукты овощи? и почему вы сразу всё не расписываети

Ларис,все овощи и фрукты системные (яблоки,апельсины,грейп..огурцы,помидора,капуста,перец болг.) А сразу не пишу меню,потому что не знаю,что я захочу Порции большие 500 гр.
Я уже была на ситеме, принципы знаю.

ANGEL29 писал(а):

просто нет такого ужина как крупы и молочка и к ним е щё овощи