Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Елена-Арти писал(а):

более 90 кг?

да, я сейчас больше 90,3. Пока не скажу сколько, перед Женей стыдно Надеюсь через недельку быть в линеечке

меню на завтрашний день
завтрак 7.30: борщ совсем не системный со сметаной, 3 кусочка тёмного хлеба со слив. маслом. Кофе, бутерброд с колбаской

обед 13.30: кабачково- рыбная запеканка. Приготовила в форме на одну порцию, если не наемся, то добавлю или рыбку, что осталась после сегодняшнего ужина, или курочка, что осталась после сегодняшнего обеда.

ужин 17.30: кефир+ творог+ корица

В течение дня пью 1,5л воды+ стакан воды перед каждым приёмом еды.