Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Красивая запеканка)))
Моё меню на завтра:

7.00
макарошки с тушеной курочкой - 300г
варенье - 50г
кофе с молоком без сахара

13.00
рис пропареный 100г
кабачок на гриле с 1 ч.л. сметаны+чеснок - 100г (или салат)
курочка, маринованная в кефире+горчица+бальзамик - 150-200г
чай зеленый

17.30
творог 200г
яблоко
чернослив -5шт
чай зеленый