Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Мои два дня заедания депрессии обернулись восьмьюстами граммами прибавки в весе.Этого и следовало ожидать.Меню на сегодня:
Завтрак (уже был) 7-00:70г дарницкого хлеба, 300г жареного леща, стакан цикория, 2 ч.л.мёда.
Обед13-30:щавелевый суп (осталась гуща)-кура, лук, морковь, щавель-300г.150г отварной гречи, 150г тушёный минтай с луком и морковкой.
Ужин17-30:творог 2% 200г, стакан ряженки3, 2%, два печёных яблока, 3 шт.чернослива.
Завтра хочу кашами попитаться, как это, пойдёт?
Завтрак 7-00:геркулес на воде, клетчатка, стакан 1, 5% молока.
Обед13-30:рис на воде, стакан 1, 5% молока.
Ужин17, 30:греча на воде, стакан 1, 5% молока.
Объёмы еды будут одинаковые, грамм по 300.