Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро! У нас сегодня солнышко и сразу на душе повеселело.
Меню на завтра:
Завтрак7-00:геркулес на воде, клетчатка, булочка с карамелью, стакан молока1, 5%.
Обед13-30:греча отварная, минтай тушёный с овощами (морковка, лук), салат из одной морковки и одного яблока.
Ужин17-30:4 криспа ржаных, намазка:творог2%, сыр50г, чеснок, укроп.Стакан ряженки3,2%.