Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Я тоже забываю воду пить. налила себе в бутылку, а все равно пью из фильтра сразу

меню на сегодня
завтрак 8.00 макароны залитые яйцом 200 гр чай, бутерброд и 2 ириски
обед 12.30 гречка с мясом из мультиварки 250 гр
ужин 17.30 системная окрошка на кефире 200 гр и творог 50 гр

Девочки, посоветуйте, в какое время суток лучше делать физические нагрузки, что бы эффективнее сжигать лишние кг