Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

отпишусь по меню на субботу
завтрак 8.00-9.00 тут уж как проснусь: сладкого ДЮ я себе так и не испекла, поэтому ...
3 кусочка тёмного хлеба с колбасой и сыром, ягодное мюсли с кефиром, 20гр тёмного шоколада (4 дня была без сладкого! )

обед 13.00: капуста тушённая с фаршем, гречневые блины- 2яйца, вода, гречневая мука, сухие специи.

ужин 17.00: шашлыки!!! до насыщения (мариновать будут в кефире)

вот тут подумала... я, наверное, в рабочие дни буду без сладкого на завтрак, а по выходным грамм 100 съедать. на сколько меня хватит?