Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня обедать пришлось чем Бог послал, в поликлинике. Домой добрались только к вечеру. Ужин запланированный.
На завтра:
8-00 блины на сыворотке, со всем подряд
13-00 котлеты гречнево-мясные (зел.гречка, лук, фарш, яйцо) буду тушить с банкой помидор в соб.соку, салат (зелень, ог., пом., паприка, сыр балк. низкожирн., оливки, уксус ябл., ол.масло по норме)
18-00 творог, укроп, редиска.