Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Купила скумбрию, чтоб забацать рулет. А перец забыла))) Нуивот, размораживаю рыбку. Все равно хочу ее, все равно сделаю.
Меню на завтра:
9.00 (высплюсенье же):
бутик с паштетом 150г
бутик с сыром - 150г
казинак 100г
кофе с молоком без сахара

13.00
скумбрия паровая - 150г
рис коричневый - 150г
салат из огурцов/салата/лука/зелени/йогурта - 100г
чай зеленый

17.30
творог 5% 200г
яблоко-100г
черносы-5шт
молоко-50г
зеленый чай