Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

Ирина, смотрите, у вас на завтрак 400 гр еды, а на ужин хорошей еды 200 гр. Яблоко желательно запечь

можно на "ты")))
завтрак вышел 350г без кофе(все на весах)))
я козинаку даже не смогла доесть, капец!
на ужин, если я кол-во творога увеличу, я его есть не смогу: яблоко нивелирует чисто-творожный вкус, чернослив дает сладкую нотку, мне сытно и вкусно)
больше 200г я в себя не впихну, доказано