Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всех с началом новой недели и грядущими отвесами!
Сегодня ем:
7.00
бутик с печеночным паштетом
2 сосиски, хлеб с маслом
огурчик свежий
козинака кусочек - все в целом 380г
кофе с молоком без сахара

13.00
Анютин пирог на гречневой муке - 330г
Огурец, помидор
чай зеленый

17.30
творог 200
яблоко 100
черносы 5 шт
чай зеленый

Делала рулет паровой из скумбрии - очень вкусно. Про перец в магазе забыла, положила внутрь лук. Косточка вынулась идеально, рыбка за ночь в холодильнике впитала все ароматы специй и лучка. Завтра еще сделаю. У нас скумбриюшки небольшие, после удаления головы и хвоста - 200г чистого мяска. Как раз к рису пропаренному и салатику.