Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Чибрик

Ирина

55 лет
Одесса
Девочки, всем привет)
Вчера чуток нарушила в обед - день рождения отмечали, так я жареных кабачков налопалась. Не много, осознанно, в кайф. И конфетой закусила. Зато вечером на орбитреке побегала.
Утром 82,1 (-900), но это еще не результат, в воскресенье будет недельный итог.
Сегодня ем:
09.30
макарошки и бточки 250г
острые баклы - 50г
шоколадка вредно-вкусная - 50г
кофе с молоком без сахара
14.00
ням! запеканка из куриного филе, кабачка, помидорк и лука, заправленная кефиром с яйцом и сухой аджикой, чуток сыра сверху - 250г
салат огурец/помидор/зеленый салат/лк/укроп/кефир 2,5% - 150г
чай зеленый
17.30
творог 200
яблоко
черносы - 5
молоко 50
чай зеленый

Хочу на завтра на обед извратиться с кабачком:
2 кабачка стереть и отжать
1/2 грилованой куриной грудки смолоть и добавит в кабачки
100г кефира+1 яйцо туда же
зелень
и запечь
мне нужно брать на работу, так что приходится выкручивать мозги

 
26 Май 2016 17:15

Страница 976 из 1000