Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

здрасьти трусы размера XXXXXXXXXXXXL

Вот этого мне не хватало Ещё шорты сегодня мерила в магазине и поняла, что зря я себе слабинку давала, если бы следовала системе строго, то нравилась бы себе уже в зеркале

Stella82 писал(а):

Очевидно, произошли изменения за это время.я даже не знала.

До такой степени изменений в системе не произошло, кукурузу на ужин нельзя было никогда. Посмотрит там вроде должны быть комментарии к рецептом

Всем большой привет

Pulemet4ica писал(а):

Всем приветик красотки

Анюта, спасибо
попробую сегодня эти оладьи

Девочки, всем привет)
Вчера чуток нарушила в обед - день рождения отмечали, так я жареных кабачков налопалась. Не много, осознанно, в кайф. И конфетой закусила. Зато вечером на орбитреке побегала.
Утром 82,1 (-900), но это еще не результат, в воскресенье будет недельный итог.
Сегодня ем:
09.30
макарошки и бточки 250г
острые баклы - 50г
шоколадка вредно-вкусная - 50г
кофе с молоком без сахара
14.00
ням! запеканка из куриного филе, кабачка, помидорк и лука, заправленная кефиром с яйцом и сухой аджикой, чуток сыра сверху - 250г
салат огурец/помидор/зеленый салат/лк/укроп/кефир 2,5% - 150г
чай зеленый
17.30
творог 200
яблоко
черносы - 5
молоко 50
чай зеленый

Хочу на завтра на обед извратиться с кабачком:
2 кабачка стереть и отжать
1/2 грилованой куриной грудки смолоть и добавит в кабачки
100г кефира+1 яйцо туда же
зелень
и запечь
мне нужно брать на работу, так что приходится выкручивать мозги

Девочки ответ с оф.Сайта Светик Спасибо большое тебе что спрасила
Девочки подскажите пжл свежая кукуруза, та что в початках и та что в смеси овощей, относится к категории "Редко" как кукурузная крупа или нет?
Нет, не относится. Главное не совмещать с мясом и рыбой на обед.

Лора-а писал(а):

Посмотрит там вроде должны быть комментарии к рецептом

там нет комментариев. У меня такая же книга. Просто потом где-то читала, что это для поддержки больше рецепты.

Лора-а писал(а):

Нет, не относится. Главное не совмещать с мясом и рыбой на обед.

Какая большая радость!!! Девочки, спасибо

Девулечки!!!! всем привет!
вчера днём получила второй результат экзамена, который ждала.... 4 месяца!!!
Результат положительный, рада безумно
Решила это дело отметить и немного выпить..... Или радость великая была, или стресс от долгого ожидания.... короче, вчера очень сильно напилась... Сама от себя в шоке, такое впервые....
Сегодня ужасно болит башка, но.... на системе.
завтрак 11.55: чёрный сладкий чай с лимоном (помогает мне с похмелья)

обед 13.00: кабачковая запеканка

ужин 17.30: творог, кефир, яблоко

Татьяна М. писал(а):

Результат положительный, рада безумно

умница!!!

[quote="Татьяна М."]Результат положительный.... короче, вчера очень сильно напилась... Сегодня ужасно болит башка
Таня молодец, поздравляю!!! А голова поболит, да и пройдет. Главное, что результат положительный.

Татьяна М. писал(а):

Результат положительный

Поздравляю!

Лора-а писал(а):

До такой степени изменений в системе не произошло,

Лариса, я имела в виду, что считала, что можно ориентироваться на рецепты, указанные в книге. По крайней мере, в ней не указано , что эти рецепты для поддержания... Я её покупала с самой первой книгой, эту первую книгу куда- то задевала, а рецепты нашла. Начала листать ужины...
И кукуруза на ужин меня смутила... В комменте она пишет, что можно раз в семь дней. Себя побаловать. Вообщем решила, что книга старая.

Татьяна М. писал(а):

результат экзамена

Танюша, мои поздравления!

ANGEL29 писал(а):

девочки там пишут продолжение...что типа относится к редко

Ага тоже сейчас увидела утренне сообщение модератора которое я скопировала стёрто теперь другие пишут что редко Девочки кукурузу пока не едим ждём до чего же договорятся на оф.сайте

чёто я как то совсем не понимаю сегодня ничего Света ты была я тебя видела ну не куку же я сегодня

Татьяна М. писал(а):

Результат положительный, рада безумно

Танюш очень рада за тебя поздравляю теперь ты можешь подовать на гражданство?

Лора-а писал(а):

Ага тоже сейчас увидела утренне сообщение модератора которое я скопировала стёрто теперь другие пишут что редко Девочки кукурузу пока не едим ждём до чего же договорятся на оф.сайте

может самой миримановой написать;?

ANGEL29 писал(а):

может самой миримановой написать;?

Думаешь нужны мы ей с нашей кукурузой

Лора-а писал(а):

Думаешь нужны мы ей с нашей кукурузой

вот я бучу устроила с кукурузой. Модераторы оф группы в одноклассниках сказали, что это слова автора, что кукуруза редко. А догадаться мы должны потому что кукурузная крупа редко. Железная логика, однако
Но сообщение о том, что не относится к группе редко я тоже видела.
Просматривала обеды в группе, нашла с кукурузой. Ни полслова о том, что редко

Лора-а писал(а):

теперь ты можешь подовать на гражданство?

да, Лариса, теперь могу. Бумаги уже давно собраны, пришлось долго ждать результат второго экзамена, 4 месяца
Ну самое страшное (экзамены и их результаты!) позади. Теперь бумажная волокита только.. Буду держать всех в курсе

Девочки, милые, огромное спасибо за поздравления!!! Я вчера, после вскрытия конверта, так орала , что у меня кот на холодильник залез от страха

моё меню на завтрашний день
завтрак 7.30: кофе, овсянка с малинкой на одну порцию, бутербродик

обед 13.30: возьму за основу вот это рецепт http://forum.say7.info/topic82816.html. Потушу немного фарша с тёртой морковочкой, луком, тёртый кабачок, добавлю уже отваренного риса, водички... и до готовности. Потом блендером

ужин 17.30: творог+ кефир (развожу творожок пожиже), яблочко.
у нас в магазинах, где всегда покупала, пропал нормальный чернослив, появился с какими-то добавками, запрещёнными на ужин

Лора-а писал(а):

Нет, не относится. Главное не совмещать с мясом и рыбой на обед.

Урааааа!!! Да здравствует кукуруза))) Спасибо Лора. Светик)

Девочки! Всем привет! Загул закончился! Снова в строй.Взвешиваться не буду, только через неделю.Господи, пишу, а за окном коты завывают страшными голосами, ведь не март месяц вроде.
Танюша, поздравляю! Умница! И кот понял, кто главный в доме.А то ведь думал, наверное, что он?
Меню на сегодня:
Завтрак7-00:геркулес на воде с клетчаткой, стакан молока 1, 5%.Как я соскучилась по геркулесу!
Обед (не знаю, когда.Может, и не будет.Картошку будем сажать, некогда):скумбрия запечёная с луком, греча отварная.
Ужин17-30:творог 2%, ряженка 3, 2%, два печёных яблока, чернослив 6шт.
Ну вот, коты утихли.Теперь сорока стрекочет, надрывается.Я сплю с открытым окном, так сиренью с улицы пахнет!

Сандра61 писал(а):

сплю с открытым окном, так сиренью с улицы пахнет!

Саша, какая прелесть!!!! Жду не дождусь когда поеду к родителям в деревню, встать ни свет ни заря да на крыльце посидеть... Раз в год бываю... Очень соскучилась!!!
Вес стоит два дня.. Давно я не зумбилась, наверно..
Сегодня ем
7.30 творог со сметаной и сахар 100, жарма с молоком 150,кофе 2круж, кусок мал тортика
О 13.00 потушу фарш с гречой на воде 300, свекла отв с мз 1чл
У16. 30 творог 250, чернослив 5шт
Девочки, пьём водууу... Эх, самой бы не забывать...

Всем привет!!!

Сандра61 писал(а):

так сиренью с улицы пахнет!

А у нас уже сирень отцвела. А сейчас цветет акация, запахиии одуряющие!

У меня сегодня + даже боюсь сказать сколько. Пила воду, но она у меня почему-то не хочет выходить. Вся в руках, ногах. Может КД близятся, поэтому?

На завтра:
07.00 - Оливье 250гр., кофе.
12.00 - Перец фаршированный 300гр. (фарш, рис, лук, морковь)
17.30 - Творог с черносливом и яблоком.
Всем удачного дня!

Доброго всем утречка!!
У меня сегодня минус 400 гр

Вчера приготовила на ужин печеночные оладьи. фактически я их сварила в сковородке . получились сочненькие и сытные. поела сама и накормила семью, и на сегодня ещё на ужин остаались

меню на сегодня
утром в 8.00 Чай сладкий, бутерброды с колбасой 3 шт
обед 13.00 рис 200 гр и салат помидор+огурец
ужин 18.00 печеночные оладьи 250 гр

Любашка13 писал(а):

На завтра: 07.00 - Оливье 250гр., кофе. 12.00 - Перец фаршированный 300гр. (фарш, рис, лук, морковь) 17.30 - Творог с черносливом и яблоком.

Люба,возьму на завтра такое меню
очень хочу Оливье и перец фаршированный ))

Беленький пушистик писал(а):

Люба,возьму на завтра такое меню

Я сама захотела Оливье прям до трясучки, наделала на неделю, вот ем по утрам. Я его сразу не заправляю, так дольше сохраняется. А перец еще морозила с осени в морозилке болтается. Скоро новый заготавливать, а я еще тот не съела.