Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Любашка13 писал(а):

Лариса, я вот тоже думаю, что много ем. Потому что от еды до еды я голода не чувствую. Буду снижать порции.

Убери второй завтрак сперва. Ой я тебя с Дарьей перепутала тяжело различать когда фоточик нет

Лора-а писал(а):

Хожу тут думки думаю про кукурузу вот у нас крупа кукурузная да из разряда редко, неужели и свежая тогда тоже к редко относиться

Лора пришла
вот так и пояснили. надо было догадаться. я слегка в шоке

Лариса, горчица натуральная, сами делаем из молотых семян. Но я ее не ем, она лишь в маринад входит.
А рыбка - мелкая черноморская тюлька, головы отрываем, кишки вычищаем - и с яйцом, зеленью и ложкой муки смешиваем. Соль-перец и жарим. На завтрак ела.

Девочки пытаюсь поставить фото. Еще тот хакер!!! т Не загружается. Пошла читать, что делать.

Любашка13
Любаш, я вначале загружаю в профиль, а потом выставляю здесь.

по поводу занятий с детьми отличное фото:

Про кукурузу я в крайнем расстройстве(((( Что на оф.сайте пишут ?

Рыбка79 писал(а):

Про кукурузу я в крайнем расстройстве(((( Что на оф.сайте пишут ?

Лор, может спросишь?

Фиалка1785 писал(а):

Лора пришла

Приболела маленько не до компьютера было, но вас вспоминала

Чибрик писал(а):

Лариса, горчица натуральная, сами делаем из молотых семян. Но я ее не ем, она лишь в маринад входит.

А там не сахара не масла нет? Готовую на ужин нельзя, можно сухую порошком, она тогда как приправа идёт и только по количеству так же как приправа, даже если в маринад тока

Чибрик писал(а):

А рыбка - мелкая черноморская тюлька, головы отрываем, кишки вычищаем - и с яйцом, зеленью и ложкой муки смешиваем. Соль-перец и жарим. На завтрак ела.

А вон как. Думаю было вкусно

Любашка13 писал(а):

Девочки пытаюсь поставить фото. Еще тот хакер!!! т Не загружается. Пошла читать, что делать.

Люб нашла как? Вот тут почитай может поможет http://forum.say7.info/topic2187.html

Фиалка1785 писал(а):

Лор, может спросишь?

Я уже тоже думала там спросить, но я не зарегистрирована там, тока Свету Ангелочка надо просить, пойду к ней в личку схожу

Лора-а писал(а):

Убери второй завтрак сперва.

Лариса, спасибо! Буду стараться. А то все хвастаются отвесиками, а у меня вес просто застыл на отметке 82. Хотя раньше всегда первые килограмм пять улетали легко и быстро.

natalia72 писал(а):

лялька-то уже 15 кг весит,

Наташа, а сколько ляльке? Моему 2,3 и весит 14 кг. А старший в год 15 был. )

Девочки, всем доброго утра!
у меня сегодня минус 600 гр
Чувствую живот начал спадать,хотя ещё есть конечно.
По поводу физнагрузок с малышом на руках, не выдержу он у меня 14,800 уже (нам 1 год и 4 месяца). Тяжело. Я все хочу снова с Лесли ходить дома, но как начинаю шагать Олежик на руки просится, стоит передо мной, за ноги обхватывает. Брала его на руки и шагала, но конечно выдерживаю недолго.

Всем привет! Возвращаюсь к вам для самодисциплины. Совсем не худеется в одиночку Пыталась придерживаться системы, но стала всё больше поблажек давать себе Качели уже полгода. Уже почти лето на дворе. Беру себя в руки и снова в бой с лишними кг. Напишу как делать нельзя: вчерашний день-
7утра много сладостей
12-00 гречка, кура из банки, яблоко (одумалась вроде )
13-30 кус только что испеченого сладкого пирога Где в тот момент сила воли моя была?
14-00 сериал с семечками
17-19 вместо ужина прогулка затянувшаяся. Не делайте так, девочки! Ужинайте обязательно!
Естественно огромный +, прекрасная погода и чувство, что я корова. Не прогоняйте! Вместе справимся! Сегодня ем:
6-30 тот же пирог без за зрения совести, вафли, конфеты
10-00 яблоко
12-00 зелёная фасоль, кура из банки, чай с черносливом
17-00 творог,яблоко, варенец

Беленький пушистик писал(а):

Я все хочу снова с Лесли ходить дома,

Это как?

Всем привет!!!
Вчера промучилась с фото, ничего не получается. Дааа, плохо быть такой бестолочью.

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня минус 600 гр

Оль, ты большая молодец. Поздравляю.

На завтра:
6.00 - Оливье 250гр., бутер. с красной рыбкой, кофе.
12.00 - Те же куриные сердца с рисом 300гр. салат (1 огурец+1помидор+йогурт)
18.00 - Творог с яблоком и черносливом.

Stella82 писал(а):

Это как?

например здесь можно посмотреть
https://vk.com/leslie_sansone
можно забить в поисковик Ходьба с Лесли и выдаст ссылочки на другое видео.


Девочки, что на ужин из печени приготовить можно по системе? Купила печень,хочу, а что сделать не придумала ещё.
Если ее в кефире замариновать и потушить потом с водичкой, так можно?

Всем доброго дня!

infizma писал(а):

10-00 яблоко

перекус не более 50 гр. Лучше хлебец/сыр и т.п.

Беленький пушистик писал(а):

Если ее в кефире замариновать и потушить потом с водичкой, так можно?

тщательно стряхнуть и потушить можно. По типу суфле можно что-то сообразить. На 200 гр мяса пол-яйца можно.

Беленький пушистик писал(а):

здесь можно посмотреть https://vk.com/leslie_sansone

Спасибо!
Очень интересно!
Я занималась с Джиллиан Майклз. Очень круто , эффективно. Но начала болеть нога, распухла, не могла наступать и ходить. Сейчас вроде стало получше. Надо подключать спорт. Очень боюсь травм. Почитаю про эту ходьбу, возможно этот вариант мне подойдёт.

Девочки, доброе утро! Сегодня 70,4, и двину линейку для стимула. У меня всегда после вторника и среды отвесы, очень "физкультурные" дни. Зато потом плюсуюсь к понедельнику.

infizma писал(а):

прекрасная погода и чувство, что я корова

Таня, приветик! И я тоже! У меня в ванной зеркало такое хорошее, стройнит. А вот как в городе гляну на свое отражение в витрине где-нибудь, прям вот те же мысли посещают!

Stella82 писал(а):

сколько ляльке?

В августе 2 года будет. У меня дети высокие. Не в меня... Малой уже 104-ка как раз. Сыну 7 исполнилось недавно, уже 150 см и 37 размер ножка.

Беленький пушистик писал(а):

сегодня минус 600 гр

Олечка, поздравляю! Вот это отвесище!!!

Девочки, в книге рецептов Миримановой есть кукуруза в початках на ужин. Она пишет, что "обычно я не рекомендую использовать кукурузу на ужин, но изредка, не чаще одного раза в неделю , можно себя пожаловать таким блюдом".
Хотела фото страницы скинуть, но не знаю как вставить.[/list]

А я сегодня "накосячила" съела в обед солёную селедку. Немного .А сейчас поняла, что солёности нельзя.

Stella82 писал(а):

А я сегодня "накосячила" съела в обед солёную селедку. Немного .А сейчас поняла, что солёности нельзя.

можно до 50 гр

Stella82 писал(а):

Девочки, в книге рецептов Миримановой

эти рецепты в основном для поддержки.

infizma писал(а):

13-30 кус только что испеченого сладкого пирога Где в тот момент сила воли моя была? 14-00 сериал с семечками

здрасьти трусы размера XXXXXXXXXXXXL
ты чего это?

infizma писал(а):

10-00 яблоко

матушка удивила))) Что случилось? Кд скоро?
Не доедаешь на завтрак?

Беленький пушистик писал(а):

что на ужин из печени приготовить можно по системе?

обожаю вот это
http://forum.say7.info/topic55322.html
Беленький пушистик
natalia72
с отвесиками!

Stella82 писал(а):

А я сегодня "накосячила" съела в обед солёную селедку

Селедку можно, НО НЕМНОГО

Цитата:

Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.

Всем приветик красотки

Фиалка1785
привет Диночка

Фиалка1785 писал(а):

эти рецепты в основном для поддержки.

Нигде не написано об этом, но книга у меня аж 2009 года.
Очевидно, произошли изменения за это время.я даже не знала.

Pulemet4ica писал(а):

привет Диночка

Анюта