Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, кабачковый оладушек с мяском и рисовой мукой - очень душевный обед! Под салатик - просто улёт.
Сегодня ем:
09.30
сосиски, макарошки, острые баклы - 300г
кусочек халвы
клубника
кофе

13.30
пирог: 300г сырого молотого куриного филе, 1 яйцо, 1 стакан кефира, 100г рисовой муки, соль, сухая аджика, чуть соды (это на 2 порции!)
салат помидоры/огурцы/лук/ложка сметаны
чай зеленый

17.30
200г творога
150г яблок
50г молока
чай зеленый

Девочки, мне намного вкуснее в запеканки и пироги класть сырой фарш. И сочнее! Попробуйте. Кстати, в таком варианте можно слепить творожно-сырный пирог с зеленью и чесночком, тоже очень вкусно. Рисовая мука меня вдохновляет, гречневая - нет)