Красота и йога

олина писал(а):

Еще раз о прямоте посадки: голова должна быть как продолжение шейных позвонков?

да, стараться так держать. Не сильно назад запрокидывать голову и не наклонять вниз вперед.
Мы же, просиживаем за компом часами и не замечаем, как голова постоянно наклонена. Образуется нарост на 7 шейном позвонке.
Многие люди ходят по улице и голова тоже вниз опущена.

Лена, сегодня так отлично позанималась йогой!