Красота и йога
| Сообщение | Автор | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23 Май 2016 2:47
 |
photo2011
 Natalie   |
|||||||||
Лена, тогда возьми второе зеркало и настрой так, чтоб видно было себя сбоку |
||||||||||
|
25 Май 2016 18:12
|
Амина89
Амина 36 лет Ростов-на-Дону |
|||||||||
|
Занимаюсь йогой два года , очень нравится просто как нагрузки и не более того
|
||||||||||
|
26 Май 2016 2:21
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Амина, пора значит углубиться в суть происходящего  |
||||||||||
|
26 Май 2016 4:58
|
олина
 лена |
|||||||||
второе маленькое, но с ним так реально. И сомтреть именно на посадку головы?
Мудро сказала 
а у нас можно доступно познакомится с некоторыми взглядами йогов -добро пожаловать   |
||||||||||
|
26 Май 2016 15:07
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Леночка, да, конечно. Откорректировать в системе зеркал нужное положение головы и запомнить. Потом стараться на протяжении дня удерживать такое положение
 |
||||||||||
|
27 Май 2016 22:04
|
олина
лена |
|||||||||
поняла, Наташенька, спасибо! Еще раз о прямоте посадки: голова должна быть как продолжение шейных позвонков? |
||||||||||
|
31 Май 2016 2:18
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
да, стараться так держать. Не сильно назад запрокидывать голову и не наклонять вниз вперед. Мы же, просиживаем за компом часами и не замечаем, как голова постоянно наклонена. Образуется нарост на 7 шейном позвонке. Многие люди ходят по улице и голова тоже вниз опущена. 
Лена, сегодня так отлично позанималась йогой!  |
||||||||||
|
31 Май 2016 23:45
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
|
олина
Лена, ты что думаешь про траву пырей? Отвар пырея, приготовленный в течение 10 минут на слабом огне из стакана воды и 30 грамм сырья, настоянный один час, поможет при: гипертонии диабете рахите золотухе Настой 10 грамм корневища и 400 мл кипятка, выдержанный 12 часов поможет избавиться: от геморроя камней в желчном пузыре остеохондроза артрита асцита (водянки) Пить настой надо курсом в 30-40 дней, по два раза в сутки. |
||||||||||
|
02 Июн 2016 7:45
|
олина
лена |
|||||||||
да, ты права! Нужно следить - но и упражнения Бениты очень поддерживают!!!
ведь мы потому и делаем так много упражнений в мышечно-суставной гимнастике - мпециально для шейных позвонков... но тут еще дело в копчике оказывается - как мне объяснял остеопат - смещение копчика может вызвать в шейных позвонках компенсацию - для удержания всего позвоночного стобба в некотором поддерживающем корпус состоянии. (но в любом случае мы упражнениями разрабатываем)
а мы должны ходить и тянуть ушные мышцы, кроме того - обрати внимание на то, что пиет Бенита и нижней челюсти и корне языка - прямое влияние на нижнюю часть лица.
что делала, солнышко, какие асаны, пранаямы? Занималась дома?
слышала от одной йогини, что сильная травка.  |
||||||||||
|
02 Июн 2016 14:45
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Леночка, для выправления рудной клетки нас научили: положить валик из полотенца или одеялка между лопатками, вдоль позвоночника. Под голову тоже положить подушку. Под поясницей в это время нет подушки. Лежать так минут 15. Таким образом, лопатки как бы "опадают" по сторонам позвоночника |
||||||||||
|
03 Июн 2016 3:14
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Ленуль, иногда делаю кое-какие упражнения. В общем-то, каждый день что-то!
И хула-хуп кручу по нескольку раз в день по 5 минут |
||||||||||
|
07 Июн 2016 19:40
|
олина
лена |
|||||||||
молодец, Наташенька!
неплохо бы было что-то систематическое придумать может быть?
ого! не слишком ли много? |
||||||||||
|
08 Июн 2016 21:43
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Лена, нравится
отличнайа идея! Даваи с тобои придумаем! к примеру- 1- Планка 2- мостик 3- кручение |
||||||||||
|
08 Июн 2016 22:12
|
олина
лена |
|||||||||
|
Наташенька, смотрела я в системе 2-х зеркал на посадку головы:
мне кажется она у меня совершенно нормально ровно. А вот второй подбородок меня расстраивал с детства-ранней юности (может быть это моя анатомия и ничего не поделаешь?) Я его верхними ушными мышцами стараюсь подтягивать к венечной звезде, но пока не очень много и не очень долго. И, конечно упрры Бениты, ведь не только 2 минутки надо делать ежедневно, а еще и голову так стараться все время держать - вот я какое себе замечание сделала. (не всегда я помню, что голова подвешена и не давит на позвонки), а ведь какое это замечательное чувство1 Наверное тебя так на гимнатистике с детства научили7 (я всегда любовалась девчушками на тренеровке по гинастике, правда спортивной в эту спортшколу водила младшего, но у мальчиков все совершенно по-другому...) |
||||||||||
|
09 Июн 2016 0:51
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Леночка, верно! Нас учили голову прямо держат', спинку ровно, даже сидя. Живот втyaнут', подобрат. Ягодиyи тоже подтянут' |
||||||||||
|
09 Июн 2016 0:52
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
посмотреть бы на тебя на фото
стала себя тоже бол'ше контролировать |
||||||||||
|
10 Июн 2016 5:50
|
олина
лена |
|||||||||
|
Наташенька, фото конечно могу выслать... Сегодня общалась со скин - дизайнером - интереснейшая женщина... вообще то я думала, что девушка лет около 30 (чуть больше или чуть поменьше) - оказалось я далеко неправа. Вот! Как выглядят дамы
Разговорилась, узнала очень много интересного! Увлеченный человек.
да-да обязательно надо. когда я теперь бегу куда то, стараюсь тянуть верхние ушные мышцы вверх (кстати скин дизайнер сказала, что фитнесс лица очень важен), но с лицом мы с тобой понимаем - а вот шейка - по-моему это проблематичнее.  |
||||||||||
|
10 Июн 2016 15:12
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Леночка, рассказываи- что она полезного поведала   |
||||||||||
|
11 Июн 2016 2:51
|
олина
лена |
|||||||||
|
Наташенька, я бы ее слушала и слушала. Рассказала очень много за короткий промежуток времени. Но я же не специалист в косметологии, то есть уловила далеко не все, но воодушевилась ее энтузиазмом!
Она 1969 года рождения, но я бы никогда не подумала, если бы не услышала от нее. Думала ей под 30 или чуть побольше. Вот так1 вот какие бывают дамы, если грамотно подходят ко всему.1 Занимается йогой, постоянно учится в своей области (правильные лимфодренажные массажи - учится делать у профессионалов), то есть без сдвигания кожи. И рассказывает, что они очень важны и нужны, что если оттянуть лимфу - лицо прямо само заметно подтягивается - это мы даже и видели, когда делали лимфодренажный массаж по Юкуко Танаке. Но мы, конечнро это делали непрофессионально, видимо кожу сдвигали (потому складки в носогубке...) Недавно я обнаружила под кожей какие то бугристые неровности. Она рассказала, что это скопления лимфы. Что лимфа с возрастом уже не так свободно циркулирует и образует скопления (в детстве у нас у всех такие скопления рассасывались сами собой или восстанавливался лимфоток. И что в этом случае лимфодренажный массаж (профессионала), разгоняет подобные образования. Что для кожи лица нужен не только коллаген... Что современная наука очень многое сделала для того, чтобы сохранять кожу долго в хорошем состоянии. Что коже так же нужны кремний, фитогормоны, гиалуровая кислота (что из них что делает я не точно помню, но одно удерживает влагу, гормоны - понятно для чего, вот кремний - по моему его действие не помню)... что кремы какой то французской фирмы (не помню название) очень эффективны...плюс, конечно масочки (готовые... я не беру в расчет такие рекомендации как диета, чтобы жир н не нароста или упражнения и гимнастику для лица... мы это стараемся... А я интересовалась именно мероприятиями, о которых мы не знаем... |
||||||||||
|
11 Июн 2016 3:11
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
Лена, здорово!!!! Сможешь еще с неи общаться? Я перестала делать массажи руками, так как прышики вскакивают. Сеичас лето! Больше на воzдухе надо быть! Можно травяные маски делать на лицо |
||||||||||
|
11 Июн 2016 11:30
|
олина
лена |
|||||||||
Из каких трав, Наташенька? |
||||||||||
|
11 Июн 2016 15:19
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
ромашка, крапива, к примеру. Заваривать, настаивать и прикладывать ватные диски |
||||||||||
|
12 Июн 2016 3:28
|
олина
лена |
|||||||||
|
Представляешь, Натуля, читаю сейчас книги об Анжелике и там лесная знахарка дала ей мешочек с травками и сказала заваривать вечером и оставлять на подоконнике, чтобы в открытую посуду попадал лунный свет. А с утра выпивать...И что благодаря этому настою она омолодится и грудь станет как налитая молоком, но это будет не молоко, а молодая кровь... (читала когда то, что рецепты трав из Анжелики достоверные, писали знатоки... но именно об этом настое ничего не было сказано больше...)
Кстати, смотри какой сайт нашла http://www.pro-maski.ru/index.php/archives/1827 |
||||||||||
|
12 Июн 2016 3:37
|
photo2011
Natalie |
|||||||||
|
олина
Лена, как-то раз обработала етои ислотои лицо, так порi стынулис', моршинки иschезли |
||||||||||
|
12 Июн 2016 7:15
|
олина
лена |
|||||||||
|
Натулечка, вот возникает при этом вопрос (кстати он по моей ссылочке есть): эту кислоту вырабатывает организм - не перестанет ли он это делать, если мы ее будем вносить извне?
У тебя была сыворотка или где ты ее взяла? |