Диета 90 дней раздельного питания

Приветик,девчонки!!! Я вчера ошиблась-вес указала 91,5, а на самом деле дома посмотрела в блокноте-вес был с утра 92,5((( За вчера ушел ровно килограмм,вот сегодня точный вес-91,5. Сегодня на завтрак было 2 яблока,поняла,что такой завтрак у меня не прокатит-у меня кислотность повышенная. Очень голодно и неприятно в желудке.Пришлось еще 1 бананчик на перекус слопать. На обед у меня рис,тушеный с чесночком,морковкой и 2 огурчика.На ужин тоже рис буду с салатом. Жду завтрашний денек-у нас на работе кафешка с чудесной свежайшей выпечкой,уже мечтаю о кусочке тортика "Наполеон"на завтрашний ужин)))

Татьяна Маринова писал(а):

Поваренная соль (хлорид натрия) в организме присутствует в виде так называемого изотонического раствора с примерной концентрацией 0,9-1%. То есть, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм. Для справки, 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.

Ух ты! Я люблю рыбу в любом проявлении, соленую-копченую-вяленую обожаю,но всегда плюсую по 3-4 кг.Теперь понятно,почему.

irina-s писал(а):

На ужин ела немного пирога с ревенем, вкусно ужасно и совсем без масла. И еще белковый хлеб с отрубями- шоколадный.

Какие фоточки соблазнительные!!!

irina-s писал(а):

Вкусно у тебя, Лена. И ты большая молодец, что стараешься правильно кушать, тогда и вес будет хорошо уходить. Чай с лимоном можно. Лимонный сок (уксус) ведь и для заправки салатов можно использовать. Про кофе Таня уже написала.

Замечательно! Я кофе могу легко голый пить,а вот чай только с лимоном.

Татьяна Маринова писал(а):

Ну, что тебе сказать, подруга....По диете вечером надо полосочку черного шоколада. А на ужин что-нибудь сладкое - пироженку, мороженное....но чем конфетка калоричнее пироженки? Ну а для более быстрых и хороших результатов, конечно, надо выбирать менее калоричные вещи - вместо пирожного - может печеньку ( засохшую, неинтересную ), как можно меньше жиров - подсолнечного масла ..., если мясо - то нежирное, если орешки ( фруктовый день) - то как можно меньше....если творог - то обезжиренный.....Так все будет идти быстрее и лучше....Но, все мы люди, срываемся периодически Если бы не это - были бы все стройными и невесомыми Но, ничего- медленно, но в правильном направлении!

Эх,а я так размечталась о "Наполеончике"))) Ну да ладно,вдруг я завтра его уже не захочу))) Ну,и вся надежда на фруктовый день-что лишнее убежит все равно.