Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девочки)
завтра ем:
07.00
горячий бутик с ветчиной и сыром без масла на сухой сковороде - 250г
хлеб с маслом и вареньем - 100г
кофе с молоком без сахара

13.00
рис-150г
мясо, тушеное в собственном соку с луком, кабачком и помидоркой - 150г
помидор свежий- 100г
вода

17.30
творог 200
яблоко 100
черносы 5шт
чай зеленый